Rezept diät suppe
Es gibt eine für eine Suppe, die man bei Hunger den ganzen Tag lang essen kann. Ich muss unbedingt abnehmen, aber da ich den ganzen Tag arbeite , ist das mit diäten nicht so einfach. In unserer Kantine ist das Essen so fettig, schwer, eklig und was noch alles. sogar die Salate sind nicht für eine Diät geeignet. Da wäre diese Suppen-Diät doch eigentlich die einfachste Lösung, wenn auch die monontonste. Abends bin ich einfach zu müde um noch zu kochen. Komme nach Hause und muss Raubtierfütterung machen und dann noch ein bisschen Haushalt, dann ist schon fast halb 10. und dann bin ich ehrlich gesagt, zu faul zum kochen. Eine Suppe würd ich aber noch hinbekommen, aber kein aufwendiges Menü *rotwerd
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Rezept für die Diät-Suppe?
Hier habe ich 2 Rezepte für Dich:Die magische Wundersuppe
Folgende Zutaten benötigt man für zwei Tage:
15 Gramm getrocknete Mu-Err-Pilze
250 Gramm Staudensellerie
400 Gramm Wirsingkohl
200 Gramm Möhren
1 Stück Ingwer
2 Knoblauchzehen
1/4 Liter Gemüsebrühe
Tabasco und Cayennepfeffer
Die Mu-Err-Pilze müssen Sie mit heißem Wasser überbrühen. Alle anderen Zutaten werden dann geputzt, zerkleinert und dann mit den Pilzen in der Gemüsebrühe gar gekochet. Oder: Für das Originalrezept "Die Suppendiät" von Sat 1 brauchen Sie
6 lange Frühlingszwiebeln
1 große Dose Tomaten
1 grosser Kopf Weißkohl
2 grosse grüne Paprikaschoten
1 Bund Staudensellerie
1 Bund Petersilie
2 Tüten Zwiebelsuppe oder-Rindsbrühe
Das Gemüse müssen Sie in kleine Stücke schneiden. Die Tomaten, die Petersilie und 2 Peperoni werden püriert. Dann wird alles in einen Topf gegeben.Die Zwiebelsuppe dann dazu geben, den Topf mit Wasser auffüllen und bei niedriger Hitze garen. Anschließend mit wenig Salz, viel Pfeffer, Curry, Chilli würzen. Aber voreicht, du mußt aufpassen, dass Deine Ernährung nicht einseitig wird. Viel Erfolg.
ich hab dir privat geantworted!schaffe es einfach nicht meine links hier rein zu stellen!glg
Ich glaube ehrlich gesagt nicht, daß eine einseitige Diät etwas nützt. Ernähre dich lieber ausgewogen. Meine Frau hat in den letzten Monaten 17 kg abgenommen, ohne zu hungern. Nimm auf Arbeit ein paar Scheiben Vollkornbrot mit Frischkäse und fettarmer Wurst mit.Das macht auf Dauer länger satt. Als Zwischenmahlzeit empfielt sich immer ein Apfel oder anderes Obst. Wenn du nicht mehr groß kochen willst, mach dir leckere Salate aus Reis oder Kartoffeln, in die du viel Gemüse reinschnippelst Die kannst du auch mal zwei Tage hintereinander essen. Suppen und Eintöpfe sind natürlich auch nicht verkehrt - die kann man dann auch mal einfrieren. Zum Schluß noch ein kleines Eintopfrezept:
Szegediner Putengulasch:
200g Putenfleisch gewürfelt, Pfeffer,Majoran, Salz, 1 Zwiebel gewürfeltin STreifen schneidengehackt) 2Tl saure Sahne
Das Putenfleisch mit Pfeffer, Majoran u. Salz würzen.
Öl erhitzen, Zwiebel u. Knoblauch anbraten mit Paprikapulver würzen u. mit 2 El Brühe ablöschen
Fleisch hineingeben und so lange Schmoren bis die Flüssigkeit verdampft ist.
Tomaten zum Fleisch geben, Gemüsebrühe dazu und das Gulasch abgedeckt 20min köcheln lassen.
Kartoffeln schälen, klein schneiden und dazu geben.
Sauerkraut grob hacken
Das Gemüse unter das Fleisch mischen und weitere 20 min. garen. Saure Sahne dazu geben und fertig.
Viel Erfolg Herr u. Frau Fallschirm
Ja,. Das Rezept hört sich lecker an.
Die Suppe sollte jetzt auch nur als Übergangslösung dienen. um mal schnell ein paar Kilos runter zu bekommen.
Ich selbst habe 38 Kilo abgenommen, in einem Zeitraum von 9 Monaten. Das Gewicht habe ich relativ ohne Probleme jetzt 4 Jahren halten können. Habe aber jetzt mit rauchen aufgehört. von daher
Als nur diese Diät empfiehlt sich die Kohlsuppe nun wirklich nicht. Da fehlen einfach Vitamine und Proteine. Aber für kurzfristig o.k. So als Entschlackungskur gedacht
wie wäre es mit Proteinriegeln oder Molkedrinks oder Eiweißdrinks? Die machen satt und ersetzen eine komplette Mahlzeit. Gerade Proteinriegel kann man leicht transportieren. Dazu immer viel Wasser trinken.
Wichtig ist, daß diese Dinge auch die nötigen Mineralien und Vitamine enthalten, damit sie auch wirklich eine Mahlzeit ersetzen können und Du trotzdem gesund bleibst.
grummel* ihr versteht ja den Kauderwelsch, den ich oben geschrieben habe, gelle?