Möchte armmuskeln stärken wie gehe
Der Bizeps lässt sich durch Hanteln am besten Trainieren.
Ausserdem ist auch gut für den bizeps ,wenn man sich irgendwo
hochstämmt. Im Fittnescenter findest du dann noch weitere
Geräte für den Bizeps.
Aber achtung- trainier den Bizeps nicht zu viel, dann bist du nämlich langsamer beim schlagen/Boxen
2 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Ich möchte meine Armmuskeln stärken wie gehe ich vor?
Hol dir ein Paar Hantel und fang an zu trainieren.
um die Maximalkraft zu trainieren, rate ich dir zu Klimmzügen im Kammgriff im Abstand 5-10cm.
liegestüze , hanteln kliemzüge alles son zeug ist gut für die armuskeln. ber auch einfach nur sacehn tragen oder regelmäßiges schwimmen oder basketball sowie handbllspielen hilft