Momentan 5 liegestütze am stück man nach 6 wochen training 100 schaffen ist realistisch

Ich kann momentan leider nur 5 Liegestütze am Stück. Kann man nach 6 Wochen Training 100 schaffen? Ist das realistisch?

Nein, das ist leider total unrealistisch. Muskeln werden bekanntlich in der Regenerationsphase nach einer dementsprechenden Belastung stärker, bzw. massiger. Öfter als 2x/Woche zu trainieren wird also keinen Erfolg bringen. Bei derzeit 5 Wiederholungen schaffst du bei 12 Trainingseinheiten, bzw. in 6 Wochen allerhöchstens 30 Stück. Alles andere wäre unrealistisch

ich habs gemacht und konnte am anfang nur 4 oder so. dass du 100 am stück schaffst ist eher unrealistisch, aber mit kurzen pausen ist es locker drin. ich habs vor 2 wochen beendet und hab mit kleinen pasuen zum durchschnaufen 112 geschafft. die seite kann ich nur empfehlen.

wenn du es durchziehst: halte dich an den plan und denk nicht: "ohh, diese 5 haben mich nicht angestrengt, also brauch ich keinen tag pause." mach ihn trotzdem. 1. braucht dein körper regeneration und zweitens hast du dann nen guten rhythmus.
kleiner tipp: wenn du mal nen tagesplan nicht schaffst, mach nen tag pasue und versuch ihn nochmal. dann brauchst du vllt. 7 statt 6 wochen, aber es lohnt sich.
und lass dich nicht vom muskelkater abschrecken, der geht auch wieder weg
viel glück und spaß

naja, wenn du jetzt 6 kannst, glaub ich dass 100 kein gesundes Ziel sind.

wenn du viel trainirst auf jeden fall ich denke mal das das schon nach 1ner woch intensivem training geht.

Nein, die Muskeln brauchen 2 tage entspannung um zu wachsen.

Mindestens 48-72 Stunden um genau zu sein. Bei einem echt harten Training wie es Powerlifter betreiben, dauert es sogar oft eine Woche.

Wenn du konsequent jeden Tag trainierst, imm einen Liegestütz pro Tag mehr schaffst, trainierst du dir genügend Kraft an, das gegebeenfalls zu schaffe, Auf jeden Fall kommst du deinem angestrebten Ziel näher.

www.sportlerfrage.net/./wie-muss-ich-di e-liegestuetzen-machen-damit-ich-meine-br ustmuskeln-gut-trainiere
Dort erfährst du gute Hinweise, was du beachten solltest.

Wenn du jetzt 5 schaffst, versuche diese 5 mehrmals am Tag sowie
du dich wieder für fit haltest.
Wenn du das Gefühl hast das es dir leichter fällt, versuche neue
Grenzen.
Hundert könnten durch aus Möglich sein, aber wenn du dir 30 zum Ziel
machst, was glaubst du wie du dich fühlst wenn du 50 oder 150
erreichtst.
l.G.

mit kurzen pausen kein problem aber 100 ohne absetzen kannst du vergessen, und innerhalb von 6 wochen schon lange nicht! glaub mir ich spreche aus erfahrung