Mittel muskelaufbau beschleunigen ohne nebenwirkungen wie haarausfall ähnliches haben

Gibt es Mittel, die den Muskelaufbau beschleunigen, ohne dass sie Nebenwirkungen wie Haarausfall und ähnliches haben?

muskelaufbau führt auch zu einem höheren Testosteronspiegel , also auch zu haarausfall

wenn du krafttraining meinst musst du das maximum der last die du heben kannst zb 50kg auf die hantel tun und sooft wie möglich hochheben.wenn du nicht mehr kannst reduzierst du zb auf 40 und machst nochmal das maximum geht 3 mal schneller als normal
ACHTUNG : für nicht durchtrainierte und jugendliche NICHT zu empfehlen
Quelle : planetopia

Ins Fitnesscenter geh ich ja schon und mach dort mein Zeug. ich meinte eher, ob es irgendwelche legale, unschädliche Mittel gibt, die es dem Körper erlauben, mehr Muskelmasse in einem gewissen Zeitraum aufzubauen, als es normal möglich ist.

ja sag ich doch mit der taktik geht es 3-5mal so schnell wie normal

Ja, aber ich trainiere ja schon so viel ich kann.?

ja mach erst das schwerste das du schaffst drauf und das so oft wie möglich dann bisschen leichter wieder so oft wie möglich wieder leichter wieder so oft wie möglich und so weiter
nur wenn du vorher schon gut traniert bist

Ok, ich werds mir merken
Naja, was heißt gut trainiert. ich mach das jetzt ca. 7 Monate und mach dementsprechend langsam aber sicher Fortschritte.