Man wasser kohlensäure sport vermeiden

Sollte man Wasser mit Kohlensäure beim Sport vermeiden?

Ja, nicht nur beim Sport.
Man kann schlicht und einfach mehr einfüllen, als wenn Du Gas hinzufügst, da muß das Gas dann erst wieder entweichen.
Außerdem ist Kohlensäure sauer und verschiebt damit den Säure-Basenhaushalt in Richtung sauer.

Empfehlenswert ist sicherlich stilles Mineralwasser, bzw isotonische Getränke.
Persönlich bevorzuge ich aber Wasser mit viel Kohlensäure, da für mich stilles Wasser immer etwas von Spülwasser hat.

Also wenn du keine Beschwerden beim Sport hast,wenn du kohlensäurehaltiges Wasser trinkst, kannst du das ruhig machen. Viele mögen nämlich stilles Wasser nicht, da es immer irgendwie nach Leitungswasser schmeckt. Da kann ich nur raten, Mediumwasser zu kaufen. Dort ist nicht allzu viel Kohlensäure drin, ist somit gut verträglich und schmeckt!
Doch das Allerwichtigste ist, wenn du viel Sport treibst, darauf zu achten, dass wichtige Mineralien und Spurenelemente im Wasser enthalten sind. Besonders magnesiumhaltiges Wasser ist gut für Sportler! Damit brauchst du dann auch keine Zusatzpräparate zu dir zu nehmen.