Man vertrauen

Wie kann man Vertrauen wieder herstellen?

Ich rede hier nicht nur von dem Vertrauen in einer Beziehung, sondern allgemein. Sei es nun zu Freunden, Familie oder wasweißichwem.

Neues Vertrauen zu schaffen ist wahrscheinlich das Schwierigste auf diesem Planeten.
Es gibt auch den langsamen Vertrauenszerfall, aber meistens reicht ein entscheidender Auslöser, um Vertrauen und zerstören. Der Aufbau neuen Vertrauens geht nur in Etappen und die Angst enttäuscht zu werden, im konkreten Falle dadurch, dass der andere einen verläßt, wirkt diesem Vertrauen entgegen. Was also tun? Das beste Mittel ist zunächst der Aufbau eigenen Vertrauens, denn wer Selbstvertrauen hat, der traut auch seinen Gefühlen, die uns wiederum signalisieren, ob der andere bleibt.
Das wissen viele Menschen nicht und es wird oft bei denen unterschätzt, die es wissen, dass nämlich Vertrauen immer davon abhängt, ob man sich selbst vertrauen kann. Kann ich meiner Wahrnehmung, kann ich meinen Gefühlen vertrauen - das ist die Grundfrage, denn unsere Wahrnehmung und die Gefühle erlauben uns erst die Rückschlüsse, ob wir einem anderen vertrauen können, ob er bleibt.
Und nun der nächste Schritt, wie kann man sich selbst vertrauen? Es steckt schon im Wortlaut der Einzelwörter, jetzt zusammen genommen: durch Selbstvertrauen. Selbstvertrauen wächst durch das Bewußtsein, das heißt, man braucht Selbstbewußtsein. Was einfach erscheint, wenn man es schrittweise mit schönen Worten formuliert, gehört zu den schwierigsten Dingen unseres Lebens. Wir müssen uns ein klares Bild der Realität verschaffen. Dabei hilft die Überlegung, was wäre, wenn der andere geht? Das muss man durchdenken, ohne Furcht. Was ist dann, diesem Gedanken muss man sich aussetzen, dann verliert er allmählich an Kraft, dabei darf man aber nicht stehenbleiben. Wichtiger noch ist der Gedanke, der Sekbstbewußtsein wachsen läßt: was ist, wenn er für den Rest unseres Lebens bei mir bleibt, zu mir steht? Ein ganz wunderschöner Gedanke, den man paaren darf mit allen Gedanken, die das absolut Wünschenswerte bedeuten. Dies baut Selbstvertrauen auf und stärkt das Selbstbewußtsein, welches in der Folge erneutes Vertrauen wachsen läßt. Es hat also gar nicht so viel mit den Umständen selbst oder mit dem anderen zu tun, ob wir vertrauen können, viel mehr mit uns selbst. Der gesunde und kraftvolle Mensch kann nämlich vertrauen. Wer nicht vertrauen kann ist in seiner Seele bereits verletzt worden, natürlich, aber was er jetzt braucht ist nicht den Sprung zu neuem Vertrauen, sondern zuerst eigenes in der Seele schlummerndes Selbstvertrauen und Selbstbewußtsein. Das ist der Weg, ganz gewiss. Viel Glück und Erfolg auf dem Weg zum neuen Vertrauen, welches am Ende des Weges zum Selbstvertrauen wartet.

.fang erstmal dich selbst so mögen.
.suche bestättigung.
.
.wenn das geschaft hasst.
.dann geht der rest von alleine.
.
Ayato

NUR durch ueberzeugung!
GLAUBWUERDIGE ueberzeugung

ausserdem, siehe shrenkpower in der antwort ueber meiner:
es gibt noch viele lohnenswerte maedels auf der welt!
die probleme hatten wir alle mal, haben noch,.
kommt zeit, kommt erkenntnis und neue gelegenheit.

Ehm. Wie unten schon hinzugefügt und bei der Frage selbst auch: Es geht mir nicht nur um das Vertrauen in einer Beziehung, sondern auch unter Freunden. Eigentlich vorrangig darum.
*lach* Ja, , es gibt auch viele lohnenswerte Jungs. Zumindest für mich als Mädchen *lach

uups, ging aus der frage nicht hervor!
ehrlich bleiben, eine linie vertreten, in der lage sein ein begruendetes "kontra" geben koennen. behalt diese linie, dann muss mann/frau dir vertrauen koennen

man muss mit der angst leben. da führt kein weg dran vorbei. und dich deinen ängsten stellen. anderen falls wirst du dich soweit zurück ziehen, bis du kaumfähig sein wirst eine ernst zunehmende bindung einzugehen. ausser enttäuscht werden, kann dir nix passieren, du wirst nicht sterben! glaub mir, ich spreche aus erfahrung. such dir jemanden, mit dem du anfangen kannst, etwas aufzubauen. langsam pö a pö vertraust du der person mehr an. so kannst du dich da langsam rausarbeiten. egal wie, du musst aber kämpfen

ich sehe es ähnlich wie St.sinner - die Fähigkeit, jemanden zu vertrauen, kann man sich wieder erarbeiten/antrainieren. Das ist schwer und dauert einige Zeit. Ich habe das selber durchgemacht. Sich einzukapseln ist der falsche Weg. Die meisten Menschen spüren Misstrauen und wenden sich dann erst recht ab. Versuche den Menschen Vertrauen entgegenzubringen - natürlich nicht bis zur Selbstaufgabe. Dein Gespür, wem Du vertrauen kannst und wem nicht, wird sich dann wieder einstellen.

P.S. Zeit spielt eine Rolle. Ich habe z. Bsp. mehrere Jahre zu jemandem keinen Kontakt mehr gehabt, und jetzt sprechen wir uns langsam aus und verstehen den/die anderen besser.

Vielleicht eine Überlegung wert: Du kannst verhindern, daß Dir jemand weh tut, indem Du niemanden dafür nahe genug an Dich heranläßt. Das hat allerdings auch den Nachteil, daß dann auch niemand nahe genug an Dich herankommt, um Dich zu streicheln.
Wenn Du die vorher sehr gut beschriebenen Wege zum Vertrauensaufbau alleine nicht schaffst, solltest Du Dir Hilfe holen. Es geht immerhin um Deine Lebensqualität.
Ich wünsche Dir viel Glück dabei.

Schließe mich grundsätzlich den Worten meines Vorredners an.
Zeit hilft, hilft aber gewiß nicht über alles hinweg.
Erinnerung hilft enorm, der Mensch soll ja aus Fehlern lernen, jedoch ist das Lernen erst zu lernen!
Wenn Du so immense Angst vorm Loslassen hast, daß diese Vorahnung eine Freundschaft/Partnerschaft behindert, musst Du vor allem Dich überdenken! Nicht Trauer und Vorahnung sollten Dein Sinnen belasten, probe eher den Genuß am Augenblick. Ganz im Ernst und ganz radikal. DAS kann man lernen.
Ferner überprüfe bitte das Maß Deines Selbstwertgefühls. Vollkommen natürlich wäre, wenn Du Dir erstmal der wichtigste Mensch auf Erden bist. Bei allem Verständnis für positiv-soziale Ausrichtung, Du bist nicht auffälliger Egoist, richtest Du Dir Dein Leben ein bißchen nach nur Deinem Geschmack ein! Im gleichen Moment, in dem Du Dich richtig magst, werden Dich andere länger mögen.
Ja, Du hast in Deiner Frage schon gemerkt: Die Angst zu verlieren ist regelrecht kontraproduktiv. Da mir dieser Wesenszug abgeht, kann ich Dir schlecht erklären, wie mans abstellt. Meine Erfahrung ist eher gegenteilig! Wer keine Angst zeigt zu verlieren, wirkt liebenswerter. Nichts hält einen Mann mehr vom Verbleib in einer Beziehung ab, wie das verzweifelte Klammern an allen Kleidungsteilen. Versuch das doch zu verstehen. Ich habe nur ein Leben und lasse mich in diesem nicht einsperren! Freiwillig merke ich diesen Zustand nicht, nur wenn Du mir Verständnis dafür entlocken möchtest, warum Du mich einsperrst, merke ich ihn. Das ich plötzlich treu bin, diese Veränderung merke ich nur, wenn Du mich permanent darauf ansprichst. Allein und verliebt in Dich, warum sollte ich über den Tellerrand hinausblicken?

mit Vorredner war natürlich Wotan gemeint, hab zu lang getippt

NEIN ich find das zeit nicht viel hilft ich bin genau so wie du und wen du mit dieser person redest hilft es dir nur kurz und den kommen wieder diese vertrauens lücken ich bin kein psychater aber ich kann dir nur das erzählen was ich weiß und ich bin fast so wie du das gefühl friest ein vörmlich auf nicht zu wiesen was der partner denkt ob er dich nun verläßt oder esn ur einbildung ist
ich hoffe mall das ich dich so verstehe bei mir ist es halt so wen meine freundin zu mir sagt ich liebe dich weiß ich es nicht ob sie es ernst meint oder nicht und wen ich sie darauf hinfragt ob sie es ernst meint sagt sie ja aber trotzdem bin ich mir nicht sicher den und ich denkmal das meinst du oder?

Naja, mir geht es eigentlich nicht nur um das Vertrauen in Beziehungen, sondern auch in Freundschaften. Weil solange ich Freunden nicht vertrauen kann, kann ich auch in einer Beziehung niemandem so richtig vertrauen, verstehst du?
Aber ich weiß auch, was du mit anderem meins *sfz* Und das ist einfach ein ewiger Teufelskreis, weil dieses Problem einen - wie du schon gesagt hast - einfach auffrisst.

ja es ist schlimm aber man muss halt damit leben und wie man vertrauen aufbaut hast du mall mit ihr darüber gereadet? also mit vertrauen und wen ja was hatt sie gesagt?

kling vielleicht hart aber finde dich damit ab: die wenigsten beziehungen sind endlos.
ansonsten könnte ich mir vorstellen das dein/e partner/in es nicht soo geil findet das du sie/ihn die ganze zeit als objekt bezeichnest

Jemanden Vertrauen kann man nur Unterbewusst!
Wenn jemand mir Vertrauen soll muss ich ihm dass zeigen!
Kann doch nicht so schwierig sein, oder doch?
Doch

ich zum beispiel vertraue niemandem mehr auf dieser welt! vertrauen ist nur dafür da um ausgenutzt zu werden! ich bin zum beispiel auch gefühlskalt aber zeige es keinem

Mhhh.wurde ja schon alles gesagt.
Schade für mich.schee für dich
"Des einen Freud des anderen Leid!" xD

Warum entstehen Gefühle und warum sollte man denen vertrauen? Warum sollte man überhaupt vertrauen?

Hier ist meine Antwort: es ist alles eine Frage der Körper-Chemie. Z.B.: Wir finden Menschen attraktiv, die gegenseitige Gene zu unseren eigenen haben, damit der Nachwuchs am wenigsten krankhaften Genen übernehmen wird. Wir verlieben uns, damit die Basis für die zukunftige langfristige Beziehung geschaffen wird. Etc.
Warum den Gefühlen vertrauen soll. Ich weiß ja gar nicht, ob jederman/frau seinen/ihren Gefühlen vertrauen soll. Bei einigen klappt es gut, bei anderen weniger gut. Vllt. soll frau ihren Gefühlen nicht blind vertrauen, sondern schon wissen, wann es gut und wann schlecht wäre.
Vertrauen an sich ist allerdings eine großartige Sache. Ohne sie hätte jede/r ständig Angst vor allem möglichen - das Leben wäre also unerträglich. Hoffe es hilft Dir weiter.

Woher weiß man wem man wo vertrauen kann?

Vieles erkennst Du an den Augen ,denn die Augen ist ein Spiegel der Seele.

Man kann mit Übung den Gesichtsausdruck eines Menschen lesen lernen. Die Augen sind dabei nicht so wichtig, da sich lediglich die Pupillengröße ändert, was kaum wahrnehmbar ist. Wichtiger sind unter der Haut liegende Muskeln.
So erkennt man zum Beispiel ein echtes Lächeln daran, dass sich an den Augenwinkeln durch Muskelbewegung kleine Fältchen bilden. Diese Muskeln lassen sich willentlich nicht steuern, was ein falsches Lächeln entlarvt.

Wir beobachten, wir warten ab und irgendwann trauen wir uns, wir schalten die Warntöne in unseren Köpfen aus und hoffen, dass es gut geht. Du musst halt versuchen auf deine innere Stimme zu hören, die trügt einen nicht gar so oft denke ich mal.

Du weißt es nie. Du kannst es nur hoffen und wagen.

wirklich wissen kannst du es eigentlich nie, du musst die menschen versuchen einzuschätzen,durch menschenkenntnis die du nur aus eigener erfahrung haben kannst

wissen tut das wohl keiner genau , aber hoffen tun wir das wir vertrauen schenken können

Kann man jemanden für die Missbräuchliche Verwendung von Daten, die man unter Vertrauen herausgegeben hat, jemanden anzeigen

kannst du bitte mal genauer sagen, um was es geht in diesen "daten"?

Ja halt eine Geschichte, die ich nicht jedem auf der Strasse erzählen würde da sie mich sehr berührt. Und jetzt machen die sich lustig über mich

ja ich hab schon was
also mit dem §203 "Verletzung von Privatgeheimnissen" kannst du es versuchen. ich bin mir aber nicht sicher, da nicht direkt geschrieben steht, dass das auch bei privaten personen gilt.
allerdings brauchst du sowieso einen anwalt, den kannst du ja 3 minuten sprechen, der sagt dir das dann. und wenns ernst wird, dann wird er dir deine chancen sagen, und wenn deine "freundin" verurteil wird, dann mus sie sowieso deine anwaltskosten zahlen

Ich denke nein. Du hast sie ja mitgeteilt. Du kannst nicht darauf Vertrauen das stimmt was sie sagt. Aber auch nicht sie sich darauf berufen das Du die Wahrheit sagst.

Kann man jemanden anzeigen, wenn derjenige auf verarschende Weise privateste und intimste Informationen aus mir herausbekommt in dem er sich als wer anders ausgibt als er ist ausgibt und ich ihm dann vertraue
Hast du es irgendwie in letzter Zeit mit "Freunde anzeigen"? Sorry, wenn du jedem alles mögliche erzählst, dann bist du doch selbst Schuld.
Du kannst doch nicht jeden anzeigen, weil DU freiwillig irgendwelche Daten rausgibst.
Wie gesagt, wenn deine "Freundin" wusste, dass die Infos vertraulich waren , dann kommt der im anderen Thema genannte Straftatbestand auch hier nur bedingt in Frage. Ich würde mir überlegen, ob sich da eine Anzeige lohnt, von der würdest du eh nicht profitieren.

Nein, ich muss dich leider enttäuschen. Da kannst du keine Strafanzeige erstatten, da hier kein strafbares Handeln zu Grunde liegt.
Eine Bestrafung wegen § 203 StGB fällt aus, da der Täter die Geheimnisse in einer besonderen Vertrauensstellung erlangt haben muss um sie dann weiter zu erzählen. Die Personen mit besonderer Vertrauensstellung sind im § 203 StGB explizit aufgeführt und es muss sich um eine der folgenden Handeln:
-Arzt oder Apotheker
-Psychologe
-Rechtsanwalt
-E he-, Familien-, Erziehungs- oder Jugendberater
-Mitglied einer anerkannten Beratungstelle
-Sozialarbeiter
-Angehör iger eines Versicherungsunternehmens
Da in dem geschilderten Fall der Täter vermutlich keine der genannten Funktionen ausübt, fällt eine Bestrafung wegen § 203 StGB aus
Ebenso fällt eine Betrafung nach § 201 StGB "Verletzung der Vertraulichkeit des Wortes" auch aus, da bei dieser Straftat das gesprochene Wort mit einem Tonband ohne Wissen des Geschädigten aufgenommen werden muss.
So leid es mir für dich tut und so ärgerlich und bedauerlich es für dich sein mag, aber ich muss noch anmerken, dass sowohl die Polizei als auch die Gerichte etwas anderes zu tun haben, als sich um solchen "Kleinkram" zu kümmern. Wenn schon Mörder auf freien Fuß gesetzt werden müssen, weil die maximale Dauer der Untersuchungshaft überschritten wurde und in dieser Zeit die Gerichte es nicht geschafft haben eine Verhandlung anzuberaumen, dann kannst du wohl kaum mit einer Verfolgung rechnen, selbst wenn das Handeln strafbar gewesen wäre. Daher gibt es auch keinen Straftatbestand im Strafgesetzbuch der deinen Fall schildert bzw. ein solches Handeln unter Strafe stellt.

blubb. Das deutsche Rechtswesen ist fürn Arsc*! Alles kacke