Man sich 3 wochen lang 5 eiweißshakes am tag ernähert wieviel nimmt ab
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Wenn man sich 3 wochen lang von 5 eiweißshakes am tag ernähert wieviel nimmt man denn da ca. ab?
also die rede ist von eiweißshakes die für diäten vorgesehen sind
Gut, um deine Frage 'direkt' und wertfrei zu beantworten:
Es kommt darauf an, wie deine Ausgangsstatur ist.
Wenn du zwischen 20 und 30 Kilo zuviel hast, dann wirst du innerhalb dieser 3 Wochen zwischen 1 und 3 Kilo wöchentlich verlieren.
Wenn es dir nur um ca. 5-10 Kilo geht, die du verlieren möchtest, dann wird auch der Gewichtsverlust entsprechend weniger sein.
Sehr übergewichtige, adipöse Menschen verlieren anfangs immer recht viel an Gewicht, welches jedoch in erster Linie Wasser ist.
Der Körper entschlackt zunächst, und versucht eisern an seinen Reserven festzuhalten. Deshalb ist ein gewisses Durchhaltevermögen, kombiniert mit viel Bewegung, bei jeder Diät unabdingbar.
Abnehmen hat viel mehr faktoren, als nur das essen. Sehr wichtig ist, wieviel Bewegung du hast. Ausseredem würde ich jedem von den gekauften Diätpräparaten abraten, weil dein Körper keine Maschine ist, gleich wie bei allen anderen, die man mit Fertigpräparaten ernähren sollte.
Der wichtigste Grund ist aber, daß diese Präparate deinen Magen füllen. Wenn du zu viel Gewicht hast, istt du aber auch vermutlich ztu viel und zu fettig und süss.
Einfach weniger essen und vorallem wenig Fett und sehr wenig Zucker. Dazu ein bischen Sport. Es dauert ein paar Monate, aber wenn du das durchhälts, dann hast du einen riesen Schritt in Richtung dauerhafte Gewichtsreduzierung getan. Und wirst dich auch körperlich viel besser fühlen.
Und es ist mir völlig egal, ob du das lesen willst oder nicht. Dieser ganze Komerz Diätkram ist eine riesige Verarschung und bringt dauerhaft genau nichts.
hab grade im internet erfahrungen von leuten gelesen, die diese multaben-eiweißshakes die ich benutze auch ausprobiert haben. im allgemeinen haben sie 4-6 kilo abgenommen dadurch. verarschung würde ichs deshalb nicht nennen.
In meinen Augen ist es das. Denn das einzig notwendige um abzunehmen ist wenig Fett und Zucker und ausreichend Bewegung. Dafür braucht man nichts extra kaufen. Ein Vergleich der mir einfällt wäre: Ich versuche meine Fernsehsucht zu heilen, indem ich nur noch ein Programm schaue. - naja, nicht alles was hinkt ist ein Vergleich
Ja, Du nimmst auf jeden Fall ab. Guck Dir einfach an, wieviel Kalorien das sind.
Ob Du es drei Wochen durchhältst, hängt von der Zusammensetzung dieser Präparate ab.