Man muskeln aufbaut mehr essen kriegen

Wenn man muskeln aufbaut muss man ja mehr essen um mehr muskeln zu kriegen, aber wenn.

Muskeln werden vorallem auf Eiweis aufgebaut
da hilft Fett wenig

Du musst viel essen wenn du Muskeln aufbauen willst, weil dein Körper durch das Training mehr Energie benötigt! Also immer schön essen

Essen ist nicht gleich Essen, denn hier gilt der Grundsatz, dass man die Dinge ißt, die dem Muskelwachstum förderlich sind. Ißt man weiter das ungesunde Zeug, nur weil man denkt "ich treibe ja Sport" wird sich auch an der Figur nichts ändern. Man kann Fett nicht in Muskelmasse umwandeln, sondern in dem Fall nur abbauen. Denn Fetteinlagerungen sorgen nur dafür, dass der Körper "läuft" wenn er mal eine Durststrecke durchmachen muss. Er wandet das Fett dabei nicht in Muskelmasse um.

Wenn du auf die erste Antwort eingehst, dann wundere dich nicht, wenn sich hier nichts ändert und du nur noch dicker wirst.