Trainingshäufigkeit im Fitnessstudio: Wie oft ist optimal für Muskelaufbau?
Wie oft sollte man ins Fitnessstudio gehen, um Muskeln aufzubauen? Ist es besser, jeden Tag zu trainieren oder sind Pausentage wichtig? Die Trainingshäufigkeit im Fitnessstudio ist ein wichtiger Faktor für den Muskelaufbau. Es ist jedoch nicht empfehlenswert, jeden Tag ins Fitnessstudio zu gehen, da die Muskeln Zeit zur Regeneration benötigen. …