Man al mann ab 40 bodybuilding anfangen
ich hätte nämlich nichts dagegen, mit 50, also in 10 jahren, etwa so auszusehen: http://superstrong.ch/bodybuilding-im-alter-ed-popps-cook-erklart-wies-geht/
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Sollte man al mann ab 40 noch mit bodybuilding anfangen?
worauf sollte man denn speziell achten, also was sollte ich anderst machen in bezug auf training und ernährung als ein 30 jähriger?
Eas gibt da keine Altersgrenze, solange man altersgemäß trainiert.
Geh in ein hochwertiges Fitnessstudio, lass dir da einen Trainingsplan machen. Was die Ernährung angeht können die dich dann sicher auch beraten. Aber grob gesagt, zum Muskelaufbau braucht man Kalorienüberschuss und viiiel viel Eiweiß.
Speziell was anders machen als jemand der 30 ist musst du dann nicht, denn die Trainer in deinem Studio werden dir sicher einen Plan machen, der dich nicht überfordert etc.