Man 2 tag 30 50 minuten joggen geht ab merkt erste erfolge

Wenn man jeden 2. Tag 30-50 Minuten joggen geht, ab wann merkt man erste Erfolge?

nee 1 wochn is zu kurz
i han 5 jahre lang leistungssport betrieben!
i glaub i werd mi da auskennen

Aber Du merkst bestimmt schon das Du 1-2 Kilo verloren hast.

naja jetzt han i seit am jahr aufghört.
bin vom rechten weg abkommen.
aber naja bei leistungsspotr is a eher muskelaufbau und so weil i han super geile muskeln kapt und ausdauer und und und
also war top fit han 2% körperfett kapt.
also ka aber laufen is immer gut aber nach ana wochn an kilo eher unwarscheinlich
wennst denkst 90 min in ana wochn nur.
i han 6 mal de wochn training kapt und 2 spiele in der wochn und training woa cirka 2-3 std.
also kA
i würd sagen eher 2-3 wochn bis man was siht/mekrt.

Na ja, Kondition bekommt man nur, wenn man es wirklich regelmäßig macht. Es macht sich nach und nach beim laufen dann bemerkbar, dass man länger durchhält diese Minutenanzahl. Wenn du diese Minutenanzahl ohne jegliche Anstrengung schaffst, ohne, dass du danach irgendwelche Gefühle hast, dich doll angestrengt zu haben, hast du für diese Minuten gute Kondition trainiert. Nur dann würde ich die Zeit erhöhen, wenn du das Gefühl hast, dich nicht doll angestrengt zu haben. Nach Wochen kann man da nicht gehen, weil jeder Körper dafür anders gerüstet ist.