Kan nmir jemand diät plan schreiben woche

1. Tag: Frühstück: Kaffee ohne Zucker in beliebiger Menge Mittagessen: 2 gekochte Eier, Spinat wenig gesalzen Abendessen: 1 Steak oder 3 Beefsteak gebraten, grüner Salat 2. Tag: Frühstück: Kaffee schwarz o. Zucker, 1 Brötchen trocken Mittagessen: 1 Steak, grüner Salat und jegliche Art von Früchten Abendessen: gekochter Schinken unbegrenzt 3. Tag Frühstück: Kaffee schwarz o. Zucker, 1 Brötchen trocken Mittagessen: 2 gekochte Eier, Salat, Tomaten Abendessen: gekochter Schinken, grüner Salat 4. Tag: Frühstück: Kaffe schwarz o. Zucker, 1 Brötchen trocken Mittagessen: 1 gekochtes Ei, Möhren gekocht oder roh, Schweizer Käse Abendessen: Früchte und Natur- Joghurt 5. Tag: Frühstück: Möhren mit Zitrone, schwarzer Kaffee o. Zucker Mittagessen: gedünstetes Fleisch und Tomaten Abendessen: 1 Steak, grüner Salat 6. Tag: Frühstück: Kaffee schwarz, 1 Brötchen trocken Mittagessen: gegrilltes Huhn Abendessen: 2 gekochte Eier, Möhren 7. Tag: Frühstück: Tee mit Zitrone Mittagessen: 1 Steak gegrillt, Früchte nach Wahl Abendessen: frei nach Wahl, was immer Sie essen möchten Falls mal kein Bedarf auf Fleisch besteht, kann man auch stattdessen Fisch essen. Wenn die Mengenangaben fehlen, darf beliebig davon gegessen werden. bei manchen klappt es.und ich glaub alkohol ist nich drin