Ist sinnvoll grundumsatz erhöhen
ich habe vor kurzem gehört, das wenn man abnehmen will, man den grundumsatz durch jod-tabletten erhöhen kann. ist dies sinnvoll? und mit welchem risiken is das verbunden?
mir ist auch klar, das man abnehmen nur durch gesunde ernährung und ausdauer zu erreichen ist, aber das in verbindung mit den tabletten?
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Ist es sinnvoll den Grundumsatz zu erhöhen?
Jod ist ein essentielles Spurenelement. Der Körper kann es selbst nicht bilden, sondern muss es regelmäßig mit der Nahrung aufnehmen. Die Schilddrüse benötigt Jod zur Bildung der Schilddrüsenhormone Trijodthyronin und Thyroxin. Diese Hormone regeln die Höhe unseres Grundumsatzes, also der Energie, die wir bei völliger Ruhe verbrauchen.
Eine Steigerung der Hormonproduktion bewirkt auch eine Erhöhung des Grundumsatzes.
Du kannst das natürlich machen, aber es kann sein, dass du die Symptome einer Schilddrüsenüberfunktion kriegst. Das ist schon ziemlich unangenehm, im Extremfall auch gefährlich. Normalerweise regelt deine Schilddrüse aber deinen Grundumsatz auf normale Höhe, auch wenn mehr Jod da ist als gebraucht wird. Nützen zum Abnehmen wird es dir also nur dann, wenn es dir ansonsten schadet. Solange es nicht schadet, hat es auch keine Auswirkungen auf dein Körpergewicht.