Ist mensch mindestens 8 stunden schlafen

Es ist ja bekannt, dass " der Mensch mindestens 8 Stunden schlafen sollte ".

Außerdem kann ich auch schlafen, wenn mir die Sonne auf den "Pelz" scheint.

Ich denke wenn der Körper sich auf Tagschlaf eingestellt hat, ist er auch so erholsam wie der Nachtschlaf für jemanden anderen.

Eine Sendung über genau das wurde von Quarks gemacht:
Quarks & Co - Quarks - Fernsehen - WDR
Kannst du dich reinlesen und anschaun

Quelle oben benannt:
In den vergangenen Jahren gab es Versuche, die Nachtarbeiter auf einen anderen Rhythmus umzustellen: Man versuchte, den Rhythmus der Melatonin-Produktion auszutricksen. Die Idee: Helles Licht führt auch nachts dazu, dass kein Melatonin mehr gebildet wird. Normale Beleuchtung reicht dafür aber nicht aus. Mit einer Verdreifachung der Helligkeit während der Nachtschicht hatte hat man positive Ergebnisse erzielt. Der Rhythmus der Schichtarbeiter stellte sich tatsächlich um. Und die befragten Arbeiter haben sich auch besser gefühlt und weniger Fehler gemacht. Aber in der Realität sind solche Ergebnisse kaum umsetzbar: Bis zum Schlafengehen mussten die Arbeiter dunkle Sonnenbrillen tragen und am Wochenende wollten sie natürlich morgens mit ihren Familien frühstücken – und nicht erst um 18 Uhr, wie es dann eigentlich ihrem Rhythmus entsprochen hätte. Der Versuch war daher zum Scheitern verurteilt.

Anscheinend kann der Körper sich doch schlecht drauf einstellen. Aber ich denke, nach dem Motto was muss das muss, wird der Körper auch diesem Rythmus nachgeben

also ein guter freund von mir arbeitet nachts und der meinte, das einzige was bisschen schwer war, war die umstellung als er den job bekommen hatte, aber ansonsten schläft er ganz normal wie früher inner nacht
das einzige was er nur verändern musste war, dass er sich dunkle vorhänge fürs zimmer gekauft hat, damit kaum helligkeit reinkommt ansonsten is alles beim alten was den schlaf betrifft