Hey 12 jahre alt junge möchte abnehmen schnell wie geht ohne neben wirkungen

Hey bin 12 jahre alt ein junge und möchte abnehmen so schnell wie es geht ohne neben wirkungen

liebchen,vergiss dat janz schnell,ich mein das ernst.du wächst noch,wenn überhaupt,dann unter ärztlicher aufsicht

wenns eine schnelle diät geben würde dann wäre glaube ich keiner mehr dick. Also am besten anders essen und dazu sport treiben. Bei deiner Krankenkasse gibt es informationen dazu! Einfach anrufen und das problem schildern. Ansonsten gibt es auch FDH das heisst Friss die Hälfte. Auf keinen fall eine nulldiät machen denn die schädigen dem Körper. Wait Watchers sollen auch sehr gut sein, weil du essen kannst was du möchtest.
Aber am wichtigsten ist immer das man es für sich tut!
Viel erfolg

Regelmäßig am sportunterricht teilnehmen und öfters mal nachmittags mit den Kumpels auf dem Sportplatz bischen Fussball spielen.

bitte laß Dich erst mal vom Arzt begutachten, ob Du wirklich zu dick bist!
In der Pubertät kann sich noch einiges ändern, Du wächst ja noch.
Was immer gut ist: viel Bewegung, Wasser trinken und vor allem auf raffinierten Industriezucker verzichten. Ist nicht nur gut für die schlanke Linie, sondern auch generell für die Gesundheit.
Alles Gute für Dich!
Lesewichtel

Ehrlich einfach ur auf zucker verzichten und das macht so viel aus?
Hast du viel zucker zu dir genommen?

Ja, bei mir hat der Zucker sehr viel ausgemacht, da ich sehr viele Süßigkeiten zu mir genommen habe und außerdem noch den versteckten Zucker in den normalen Lebensmitteln. Gerade bei Fertiggerichten muß man sehr genau auf die Inhaltsstoffe schauen!
Kleiner Tip von mir: In den Kaffee am Besten ein wenig Ahornsirup oder Stevia geben, aber bloß keinen Süßstoff, der wird für die Schweinemast hergenommen!
Bei Heißhunger auf Süßes einfach ein paar Löffel Honig essen.
Ich würde auch empfehlen, die Schilddrüse auf Unterfunktion untersuchen zu lassen und eventuell eine gute Psychotherapie zu machen.
Lesewichtel