Wie jojo effekt umgehen

Indem du das Hungern vermeidest und statt dessen für eine regelmäßige, ausgewogene Ernährung sorgst und dich zusätzlich regelmäßig bewegst/leichten Sport treibst. Lass dich von einer Ernährungsberaterin beraten! Wenn du stark übergewichtig bist, bekommst du eine qualifizierte Beratung von deiner Krankenkasse.

1 Antworten zur Frage

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Wie kann ich den Jojo-Effekt umgehen?

Genau so ist es Diät ist absolut schrott, und ändert nix. Weil es oben nicht "klick" macht
Nee, das ist keine Diät - das ist normale, entspannte Ernährung.
effekt
Was kann man tun um den Jojo-Effekt nach einer Diät zu vermeiden?

- auf "Normal". Das ist doch o.k. so, oder? Die posotiven Effekte der Diät, wie Entschlackung usw. bleiben ja trotzdem -- Diät z.B. 5 Kilo abnimmst, hast du Untergewicht. Durch den Jojo-Effekt, der kaum zu vermeiden sein wird, bist du bald wieder -

jojo
Physik - Jojo - Trägheitsmoment - Frequenz

- Frequenz, also x Schwingungen pro Sekunde konstant Der Jojo dreht sich aber und zwar beschleunigt, d.h. seine Drehgeschwindigkeit -- ist, rollt sich die Schnur einfach in die andere Richtung wieder auf. Der JoJo würde sich sich an der Schnur hochziehen, -

abnehemen
Wie Rechne ich mein Kalorienbedarf pro Tag aus?

- Hier noch ein anderer Recher. Kalorienbedarf berechnen: Wie viele Kalorien brauche ich? - FIT FOR FUN