Habe kürzlich gleich nach aufwachen krampf linken unterschenkel woran liegt wie man schmerz lindern

Habe kürzlich gleich nach dem Aufwachen einen Krampf im linken Unterschenkel gehabt, woran liegt das, bzw wie kann man den Schmerz lindern?

Du musst das Bein denen. Wenn du in der Wade einen Krampf hast, musst du einfach die Wade denen.
Kommt meistens wenn man den Fuß/ das Bein zu sehr verkrampft.

Vielleicht hast Du Magnesium-Mangel.
Magnesium kann mit Nahrungsergänzungsmitteln zugeführt werden.

krampf heißt magnesiummangel.
probiers mit magnesiumtabletten sollte helfen

Das weist auf einen Magnesiummangel hin.
Als erstes kannst Du den schmerz durch dehnen, des Beines lindern und dann achte darauf, daß Du genügend Mg zu Dir nimmst.

Zum Krampf lösen, den Fuß fest an den Zehen nach oben ziehen und versuchen das Bein langsam zu strecken.