Frage festplattenformatierung

Guten Tag, ich habe eine kleine Frage bezüglich meiner Festplatte. Ich wollt heute eine 8 GB große Datei auf meine externe Festplatte kopieren , bekam allerdings eine Fehlermeldung, dass dies nicht möglich sei, da die Festplatte wohl momentan in FAT32 formatiert sei, ich habe NICHTS an der Platte geändert und vorher ging es auch schon immer, es sind sogar noch Daten größer als 4GB drauf. Absurde dabei: Wenn ich meine Platten formatieren wollte, also manuell, stehen nur NFTS und exFAT zur Auswahl. Meine Frage: Wieso ist die Platte auf einmal auf FAT32 formatiert, und gibts es eine Möglichkeit, dass ich sie wieder auf NFTS OHNE Datenverlust bekommen könnte?