Bringen light produkte was
Nur, wenn sie bewusst ausgewählt werden. Häufig enthalten light-Produkte nur geringfügig weniger Fett oder Zucker als die Originalen, dafür dann aber auch mehr von anderen geschmacksgebenden, kalorienhaltigen Zutaten.
Nicht alles, wo light drauf steht, ist auch light - im Vergleich zu anderen Alternativen. Die light-Variante eines Sahnejoghurts enthält ggf. mehr Fett als eine fettarme Variante.
Ein konkreter Blick auf die Zutatenliste und den Kalorien- bzw. Fettgehalt bringt mehr Aufschluß als die bloße Bezeichnung "light".
4 Antworten zur Frage
Videos zum Thema
YouTube Videos
Bringen "light"-Produkte wirklich was?
Zu Manuelas Antwort: Es ist richtig, dass diese Produkte schneller dick machen können, weil die Zuckeraustauschstoffe den Körper "verarschen" - der Körper "denkt" es kommt Zucker aber da ist nichts. Also bekommt man im Endeffekt Lust auf Süßes und greift vielleicht zu den "echten" Süßigkeiten und Dickmachern.
Außerdem enthalten viele Light-Produkte "leere Kalorien" der Körper nimmt zwar Kalorien zu sich, die aber vom Körper nicht in sinnvolle Energien umgewandelt werden können, sondern als Fett angesetzt werden.
Alternativen zu Lightprodukten sind Magerquark/Joghurt mit frischen Früchten - wenn du die Fruchtsüße ausnutzt bringt es deinem Körper mehr. Statt Lightsüßigkeiten lieber Obst und Gemüse für den kleinen Hunger zwischendurch. Statt Butter Halbfettmargarine und die sehr sparsam oder ersetze sie zum Beispiell durch Hüttenkäse.
Fazit: Ernähre dich lieber gesund, ausgewogen und fettarm, als mit überteuerten und oft sinnlosen Lightprodukten
auf jedenfall besser als normale produkte, da light weniger zucker bzw. fette enthällt.
Also nicht unbedingt.
Z.b. haben Light-Chips genausoviele kalorien wie normale Chips. Das einzige was weniger ist, ist dsa Fett.
Wenn man mit den Light-Produkten bewusst umgeht und auch da die Menge reduziert, dann bringt das schon was. Ich habe das auch gemacht. Bewusster gekocht und teilweise auf Light-Produkte umgestellt. Man darf aber nicht unmengen in sich reinstopfen und sagen, ich darf ja, ist ja Light.
Ich hab vor kurzem erst gelesen, dass light-Produkte gar nix bringen. Das eingesparte Fett wird z. B. mit Zucker oder Zuckeraustauschstoffen ersetzt. Light-Produkte sollen sogar genauso schnell oder sogar schneller dick machen.