Ab welchem alter ist krafttraining schwimmen sinnvoll
Ab wieviel Jahren sollte man z.B. mit 12kg Krafttraining im Kraftraum machen?
Also eher ab 16 oder mit 13-14?
2 Antworten zur Frage
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Ab welchem Alter ist Krafttraining für's Schwimmen sinnvoll?
Je nach körperlichem Entwicklungsstand eher ab 15-16 Jahren.
Ab dem Alter, wo man Schwimmen wettkampfmäßig oder als angehender Rettungsschwimmer betreiben will, muss ja nicht gleich mit 12 kg anfangen. 13 ist schon ein vertretbares Alter.
Es ist nicht unbedingt nätig, das "Bodentraining" zu absolvieren. Gezielte Leistungsvorgaben beim Schwimmen und abwechselnde Schwimmstile selbst genügen - aber unter Aufsicht, Leistungssport im Wasser birgt Gefahren.
am allerbesten erst, wenn man ausgewachsen ist!
an sonstem halt nicht zu viel, denn durch schwimmen trainierst du auch deine Kraft.