Ein bizarres Kapitel im Leben kann die Beendigung einer Beziehung sein. Wenn eine Ex-Freundin verkündet: Dass sie vorerst keinen Kontakt weiterhin wünscht dann steht man vor der Frage, ebenso wie man sich verhalten sollte. Es gibt sehr mögliche Aspekte die zu berücksichtigen sind.
Wie häufig neigen wir dazu, das Bedürfnis nach Kontakt nicht zu respektieren? Viele Empfindungen erscheinen unverarbeitet, wenn der Vorschlag geäußert wird. Philosophieren wir – der Grund für einen Trennungswunsch. Oftmals ist es eine Schutzmaßnahme. Damit kann sich eine Person von negativen Emotionen Abstand gewinnen – nicht einfach. Statistisch gesehen brechen viele Beziehungen nach etwa zwei Jahren auseinander. Nachfolgend eine interessante Tatsache: 46% der Menschen geben an, zwischen den Trennungen Schwierigkeiten mit dem emotionalen Loslassen zu haben.
„Lass sie in Ruhe“ – dies wird oft als Rat gegeben. Doch die Herausforderung ist wie geht man damit um? Abstand kann helfen. Denn, wenn die Ex-Freundin angibt sie wolle sich nicht melden dann ist das zu respektieren. Kontakttempo und Verbindung sind verloren gegangen. Plötzlich ist nicht nur die Beziehung allerdings ebenfalls der Austausch von Gedanken💭 und Gefühlen nicht mehr vorhanden. Es ist absolut legitim ´ dass man Zeit benötigt ` um diese Phase zu verarbeiten.
War es eine einvernehmliche Trennung oder gab es unüberwindbare Differenzen? Das beeinflusst die Sichtweise. So oder so – sollte der Fokus auf der eigenen Genesung liegen. Die Verlockung kann groß sein, sich zu melden. Doch oft bringt ebendies das keinen positiven Effekt. Schafft Distanz – zieht euch gegenseitig nicht wieder ins alte Muster. Das wäre Schade.
Eine Weisheit – „Mach dich nicht häufig, dann wirst du was gelten“ – wird oft zitiert. Das bedeutet – sich vom Bild des Vertrauten distanzieren. Es setzt ein gewisses Selbstbewusstsein voraus. Die Bereitschaft ´ sich emotional zurückzuziehen ` kann für Wachstum sorgen. Überlege was du willst. Wenn sie sich meldet – dann könnte es eine neue Chance sein. Aber auch die Überlegung, eine neue Beziehung zu suchen, kann positive Energien freisetzen.
Es besteht auch der humanitäre Aspekt. Dies betrifft Menschen und ihre Emotionen. Häufig ist die Angst vor Ablehnung eine der größten Hürden. Jeder hat jedoch das Recht ´ zu entscheiden ` wann und ob man Kontakt haben möchte. Der Satz „Sie will KEINEN Kontakt mehr“ ist klar, entblößt jedoch auch die tiefe Verwundbarkeit die in solcher Kommunikation steckt. Die emotionale Distanz ´ die jetzt notwendig ist ` kann schmerzhaft sein. Doch am Ende könnte es eine Gelegenheit zur Selbstreflexion bieten.
Ein weiterer praktischer Ratschlag könnte sein: Setze eine Frist. Warte ein paar Tage – einige sogar bis zu einer Woche. Wenn sie bis dahin nicht reagiert, verhindere übermäßige Kontaktversuche. Diese können nur zu einer Verfestigung des Abstands führen. Worte die welche Bekräftigung der Trennung fördern können helfen, eine selbstbewusste Entscheidung zu treffen.
Das vorerstigen Ende des Kontakts ist nicht zwangsläufig das endgültige. Beziehungen haben viele Facetten – und die Zeit kann Wunden heilen oder zumindest den Blickwinkel auf die Dinge verändern. Zuvor kommen jedoch Schmerz und Verwirrung. Respektiere den Wunsch nach Abstand – nun richte die Aufmerksamkeit auf Dich selbst. Denn, in vielen Fällen zeigt sich erst wie wichtig ein anderer Mensch ist, wenn er nicht mehr greifbar ist. Melde dich nicht. Lass sie selbst entscheiden – wenn der Zeitpunkt für sie gekommen ist.