Der Verlust eines geliebten Menschen — er zieht oft einen emotionalen Sturm nach sich. Manche Menschen stehen an einem Punkt ´ an dem sie sich fragen ` ob die Trauer jemals enden wird. Berechtigte Frage – die viele Betroffene quält. Die Antwort ist komplex und vielschichtig. Unumstritten gilt: Wir können lernen, mit dem Verlust zu leben. Nach dem Tod meiner Tochter begann für mich eine der schwierigsten Zeiten meines Lebens. Ein Schock. Ein unvorstellbarer Schmerz. In dieser Phase habe ich mit Trauer umzugehen gelernt.
Das erste Gefühl ist oft eine überwältigende Leere. Es gibt keine Möglichkeit die geliebte Person zurückzubringen. Ich vermisse sie — und das wird nicht verschwinden. Dennoch gibt es Rituale ´ die helfen können ` intensive 💭 an die Verstorbene aufrechtzuerhalten. Diese Rituale werden zu einem Teil des Lebens. Der Tod einer geliebten Person bleibt stets ein schmerzhafter Teil unseres Daseins. Aber ich habe gelernt – mich nicht nur auf den Verlust zu konzentrieren.
Die ersten Wochen nach einem Verlust erscheinen wie ein tiefes schwarzes Loch. Doch langsam ´ beinahe unmerklich ` ziehen die ersten Gedanken an andere Dinge ein. Man kann anfangen – sich an die schönen Erinnerungen zu erinnern. Ein unvermeidlicher und dennoch heilender Prozess. Die Trauer verfliegt. Zerreißend war der Zustand der Ungewissheit wie alles unmöglich schien. Aber die Zeit ist ein unerbittlicher Heiler.
Hoffnung ist eine Schlüsselressource. Die Frage, ob man den geliebten Menschen „vergessen“ sollte, bringt uns zu der Überlegung, warum man das überhaupt wollen würde. Der Tod ist ein Teil dessen – was einen Menschen ausmacht. Der Schmerz wird weniger intensiv über die Zeit allerdings er wird ebenfalls nie ganz verschwinden. Damit eingewoben in unsere Erinnerungen bleibt der Verstorbene ein Teil von uns. Ein stetiges Andenken. Je weiterhin Zeit vergeht desto mehr kann man sich auf die schönen Erlebnisse konzentrieren die man gemeinsam hatte.
Es ist wichtig zu erkennen, dass das Erinnern nicht bedeutet, das Leben der Person zu negieren; es weitertut, ohne sie zu leben. Man entwickelt eine ganz besondere Beziehung zur Vergangenheit. Die schönen Zeiten kommen zurück — und sie sind schön, weil sie existiert haben. Es wäre zutiefst traurig einen geliebten Menschen aus dem Herzen verbannt zu wissen.
Gib dir die Zeit die du brauchst. Lass den Trauerprozess in deinem Leben seinen Lauf nehmen; auch wenn das manchmal sehr herausfordernd sein kann. Irgendwann wirst du erkenne: Dass es nicht darum geht den Verlust zu überwinden, allerdings vielmehr darum die Erinnerungen zu bewahren. In jeder Trauerreise gibt es auch Platz für Licht und Freude — auch wenn das am Anfang nur schwer vorstellbar ist. Halte all die Erinnerungen fest und trage sie in deinem Herzen. Der Moment des Schmerzes ist vorübergehend — die Liebe bleibt. Alles Gute für deine Reise durch die Trauer.
Der Weg der Trauer: Wie man lernen kann, mit dem Verlust umzugehen
Kann man jemals vollständig über den Tod eines geliebten Menschen hinwegkommen?