Umgang mit Missgunst und Neid in einer Freundschaft

Missgunst und Neid sind unschöne Gefühle die nicht nur unfair gegenüber einer Freundin sind, allerdings ebenfalls schädlich für dich selbst. Es ist wichtig diese Gefühle zu erkennen und an ihnen zu arbeiten um eine gesunde Freundschaft aufrechtzuerhalten. Es kann verschiedene Gründe dafür geben warum du deiner Freundin nichts gönnst und es ist wichtig diese zu verstehen um eine Lösung zu finden.

Eine mögliche Ursache für Missgunst und Neid könnte ein tief sitzendes Gefühl der Benachteiligung sein. Vielleicht hast du das Gefühl: Dass dir selbst etwas fehlt oder dass du benachteiligt wirst. In diesem Fall ist es wichtig ´ sich selbst zu reflektieren und herauszufinden ` was ebendies dir fehlt oder welche Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Indem du diese Bedürfnisse identifizierst und versuchst » sie auszugleichen « kannst du möglicherweise dein Gefühl der Missgunst reduzieren.

Eine andere mögliche Ursache könnte ein geringes Selbstwertgefühl sein. Wenn du dich selbst nicht genug schätzt und vergleichst ´ kann dies dazu führen ` dass du anderen nichts gönnst. In diesem Fall ist es wichtig – an deinem Selbstwertgefühl zu arbeiten und dich selbst anzuerkennen. Indem du dich auf deine eigenen Stärken und Erfolge konzentrierst, kannst du dein Selbstwertgefühl stärken und negative Gefühle wie Missgunst und Neid reduzieren.

Es kann auch hilfreich sein, deine 💭 und Überzeugungen zu hinterfragen. Frage dich selbst ´ was es dir bringen würde ` wenn deiner Freundin etwas Schlimmes passieren würde. Was wäre dein Vorteil daran? Oftmals sind diese Gedanken irrational und basieren auf einem negativen Denkmuster. Indem du dich bewusst von solchen Gedanken distanzierst und dich auf positive Gedanken und Wünsche für deine Freundin konzentrierst, kannst du deine Einstellung ändern.

Es ist ähnlich wie wichtig sich bewusst zu machen: Dass das Leben ein Kreislauf ist und was du aussendest, wird auf dich zurückkommen. Wenn du anderen Gutes tust und ihnen etwas gönnst wird es dir selbst auch besser gehen. Eine positive und unterstützende Haltung gegenüber deiner Freundin wird nicht nur eure Freundschaft stärken, einschließlich zu deinem eigenen Wohlbefinden beitragen.

Es kann auch hilfreich sein mit jemandem über deine Gefühle zu sprechen sei es ein Freund, ein Familienmitglied oder ein Therapeut. Durch das Teilen deiner Gedanken und Gefühle kannst du Unterstützung und neue Perspektiven erhalten.

Insgesamt ist es wichtig die Ursachen für deine Missgunst und deinen Neid zu erkennen und aktiv daran zu arbeiten diese Gefühle zu überwinden. Indem du an deinem Selbstwertgefühl arbeitest, deine Gedanken und Überzeugungen hinterfragst und deine Einstellung änderst, kannst du eine positive und unterstützende Haltung gegenüber deiner Freundin ausarbeiten. Eine gesunde Freundschaft basiert auf gegenseitiger Unterstützung und Glück für den Erfolg des anderen.