In einer Welt in der jeder von uns mit eigenen Unsicherheiten zu kämpfen hat stellt sich oft die Frage, ob andere Menschen über uns lachen oder uns ansehen. Das Empfinden ´ dass alle Augen auf einem liegen ` kann lähmend sein. Der beschriebene Zustand ist nicht neu. Schon viele haben diese bittere Erfahrung gemacht. Einige Negative oder komische Blicke können unser Selbstwertgefühl stark beeinträchtigen. „Ich finde mich eigentlich nicht hässlich“, sagt der Protagonist. So scheint es wie ob die äußere Wahrnehmung nicht immer mit der inneren Selbstwahrnehmung übereinstimmt.
Der selbstkritische Gedanke ist ein weit verbreitetes Phänomen. Oft wähnt man sich von der Umwelt beobachtet. Diese Imagination kann uns in eine tiefere Abwärtsspirale führen. Das Gefühl der Schwäche und Anfälligkeit – es liegt in der Natur des Menschen. Oft verfehlt es den Punkt, allerdings der Protagonist hat Recht: „Ich bin ziemlich dünn“, kann dies der Grund für Mobbing oder Lästereien sein? Oder ist das eher ein Gedankenkonstrukt, das durch persönliche Unsicherheiten immer wieder befeuert wird?
Die Anekdote des Fahrradfahrens illustriert dies hervorragend. Als Fremde sich umdrehen und lachen – ist die persönliche Interpretation entscheidend. Lachen kann in vielen Fällen nichts mit der betroffenen Person zu tun haben. Oft sind es nur blöde Scherze oder spontane Momente die nichts mit einem selbst zu tun haben. Sensibilität kann hier selbstverursacht werden. „Ich kann gar nicht sagen, ebenso wie schlecht ich mich da gefühlt habe“, lässt uns erahnen, dass tiefste Selbstzweifel vorprogrammiert sind.
Selbstbewusstsein ist fragil. Und der Verlust davon führt zu einer Abgrenzung von anderen Menschen. Der Ratschlag ´ Menschen zu meiden ` zeugt von der inneren Einsamkeit. Die Verzweiflung spiegelt sich wider. In der heutigen digitalen Ära ist es nicht ungewöhnlich, dass Personen online ein ähnliches Gefühl des Ausgelachtwerdens erleben. Das Internet ist voll von Memes und Bildern die Menschen aufgrund ihres Aussehens ins Fadenkreuz rücken. Vorurteile können wie ein Schatten unser Dasein begleiten.
Die Antwort auf diese Fragen kann geradezu banal erscheinen. „Das du denkst, dass alle dich immer angucken ist wahrscheinlich eher Einbildung“. Und doch ist es die eigene Angst – die den Raum einnimmt. Das Bild ´ dass andere von uns haben ` ist häufig trügerisch. Oft sind wir unser eigener strengster Kritiker. Empathie für uns selbst spielt eine zentrale Rolle.
Ein weiterer Aspekt ist die Vergänglichkeit unserer Erfahrungen. Die Frage „Hast du schon schlechte Erfahrungen gemacht?“ kann als Einstieg zu tiefergehenden Gesprächen dienen. Denn jeder hat seine Geschichte und epitomisiert eine Phase in der Mobbing oder Spotten gemein sein kann. Dennoch bleibt die Frage – wie können wir stärken, dass wir uns nicht einmal weiterhin um andere 💭 machen?
Das Internet hat viele neue Möglichkeiten der Reflexion geschaffen. Menschen in ähnlichen Situationen können sich austauschen sich gegenseitig Mut zusprechen. „Egal was Du machst und wie Du es machst“ – die Überzeugung von sich selbst ist ein Prozess. Vertrauen in sich und die eigene Wahrnehmung ist der Schlüssel. Das Bewusstsein · dass andere oft nichts mit einem selbst zu tun haben · kann Heilung bringen.
Wenn Du das nächste Mal das Gefühl hast, ausgelacht zu werden, erinnere dich daran, dass das Lachen – unserer Wahrnehmung nach – nicht immer gegen uns gerichtet ist. Frage dich selbst und wäge die Situation ab. Vielleicht ist es an der Zeit die eigene Unsicherheit in den Hintergrund zu stellen und das Leben mit einem Lächeln ebenfalls über die Zweifel hinweg anzunehmen.
Der Aufbau des Selbstwertgefühls geschieht nicht über Nacht. Es dauert Zeit – bis die Gedanken in eine positive Richtung gelenkt werden können. Doch Hilfe ´ im Austausch mit anderen oder professioneller Art ` kann eine Veränderung herbeiführen. Letztlich – Menschen sind nicht auf der Welt um solch trübe Gedanken zu hegen, allerdings um ihre Individualität zu leben. Embrace yourself!
Die Illusion der Blicke – Über das Gefühl, im Zentrum der Aufmerksamkeit zu stehen
Wie gehe ich mit der Wahrnehmung um, ständig im Mittelpunkt negativer Blicke zu stehen?