Der Grund, warum du keine bedeutende Steigerung deiner Ausdauer im ⚽ erlebst, könnte darin liegen, dass Fußball ein Spiel ist, das eine Vielzahl an verschiedenen Anforderungen an die Kondition stellt. Deine Teamkollegen haben möglicherweise eine bessere Sprintausdauer die durch spezifisches Training erreicht wurde. Um deine Ausdauer zu optimieren ´ wäre es ratsam ` gezielt an deiner Sprintausdauer zu arbeiten. Dies kann durch verschiedene Arten von Training wie Ausdauerläufe oder Intervalltraining erreicht werden.
Neben dem Mannschaftstraining könntest du ebenfalls zusätzliche Laufeinheiten in deine Woche integrieren um deine allgemeine Ausdauer zu steigern. Durch regelmäßiges Joggen oder andere Ausdauersportarten außerhalb des Fußballtrainings kannst du deine Kondition gezielt verbessern, da du dich dabei voll und ganz auf deine Ausdauer konzentrieren kannst.
Es ist wichtig Geduld zu haben und kontinuierlich an deiner Ausdauer zu arbeiten. Durch eine Kombination aus spezifischen Sprintausdauerübungen, Ausdauerläufen und zusätzlichen Trainingseinheiten außerhalb der Mannschaftspraxis wirst du langfristig Verbesserungen in deiner Kondition sehen. Bleib motiviert und setze dir klare Ziele um deine Ausdauer im Fußball kontinuierlich zu steigern. Viel Erfolg und Spaß beim Training!
Warum baue ich keine Kondition im Fußball auf?
Warum merkt jemand, der seit 13 Jahren Fußball spielt, keine Verbesserung seiner Ausdauer, obwohl er regelmäßig trainiert?