Du bist also auf der Suche nach dem 🔑 zu einem gesunden Leben in Form von Vitamintabletten - aber halt! Bevor du dein hart verdientes Geld in diese Bunten Wunderpillen investierst, lass uns mal einen Blick auf die Fakten werfen. Die Wissenschaftler und Ärzte sind sich einig: Für den durchschnittlichen gesunden Menschen ist die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln oft unnötig und kann sogar schädlich sein.
Die Idee, täglich eine bunte Mischung aus verschiedenen Vitamintabletten einzunehmen, klingt zwar verlockend jedoch in Wahrheit braucht dein Körper nicht diese Überdosis an Nährstoffen. Eine ausgewogene Ernährung liefert dir in der Regel schon alle Vitamine und Mineralstoffe die du benötigst. Ein Multivitaminpräparat und eventuell zusätzliches Vitamin D können ausreichen.
Wenn du wirklich einen Mangel hast sollte ein Arzt durch ein Blutbild dies feststellen und dir eine gezielte Nahrungsergänzung verordnen. Der tägliche Griff in die Vitamintablettenschachtel ohne medizinische Notwendigkeit kann eher negative Folgen als Vorteile haben. Denn zu viel von bestimmten Vitaminen kann im Körper zu einer Überdosierung führen.
Ja, Magnesium könnte sinnvoll sein, aber übertreibe es nicht mit den Tabletten. Und wenn es um die Interaktion verschiedener Vitamine und Mineralstoffe geht ´ ist es besser ` sich von einem Apotheker oder einem Facharzt beraten zu lassen. Im Zweifelsfall gilt: Vertraue nicht den bunten Werbeversprechen und halte dich fern von einem übermäßigen Konsum von Vitamintabletten. Dein Geldbeutel und vor allem dein Körper werden es dir danken!
Die Wahrheit über Vitamintabletten
Ist es ratsam, täglich verschiedene Vitamintabletten wie Magnesium, Vitamin B12 und Calcium einzunehmen oder reicht eine Multivitamin-Tablette aus?