Die Risiken und möglichen Folgen des Wasserfastens

Wasserfasten für einen längeren Zeitraum ebenso wie 20 Tage birgt erhebliche Risiken für die Gesundheit. Obwohl einige behaupten ´ dass es heilend wirken kann ` führt es in Wirklichkeit zu massiver Unterernährung und Mangelerscheinungen. Der Körper benötigt eine Vielzahl von Nährstoffen die er aus der Nahrung erhält um ordnungsgemäß zu funktionieren. Wenn man über einen längeren Zeitraum fastet, kann es zu Vitamin- und Mineralstoffmangel kommen was zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen führen kann.

Kurze Fastenperioden von 1-3 Tagen können möglicherweise gesundheitliche Vorteile haben jedoch längere Fastenperioden sind extrem riskant. Das Ignorieren der Nahrungsaufnahme über einen so langen Zeitraum kann zu einem lebensbedrohlichen Zustand führen. Die Folgen des Wasserfastens können unter anderem Kreislaufprobleme Schwächegefühl Konzentrationsmangel, Kopfschmerzen, Ohnmacht und sogar lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen sein. Es kann ebenfalls zu einer drastischen Reduzierung des Stoffwechsels führen was langfristige negative Auswirkungen auf den Körper haben kann.

Es mag sein: Dass man sich anfangs nach einer Woche des Fastens besser fühlt aber die Risiken und möglichen Folgen sind einfach zu schwerwiegend um sie zu ignorieren. Es ist wichtig – auf die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu achten und ihn ausgewogen und gesund zu ernähren. Wasserfasten sollte keinesfalls als Heilmittel angesehen werden, da es tatsächlich weiterhin Schaden als Nutzen bringen kann. Es ist ratsam, sich vor jeder Form des Fastens mit einem Arzt oder einer Ernährungsfachkraft zu beraten um sicherzustellen, dass es keine negativen Auswirkungen auf die Gesundheit hat.