Menschen mit starker Kurzsichtigkeit sollten besonders auf ihre Augengesundheit achten. Essenziell bleibt regelmäßig einen Seh-Check durchzuführen um Veränderungen frühzeitig zu erkennen. Besonders wichtig ist dies in der Kindheit und Jugend, da hier Maßnahmen ergriffen werden können um das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit zu verlangsamen. Darüber hinaus ist es ratsam auf eine gesunde Ernährung zu achten und nicht zu rauchen da dies ebenfalls Auswirkungen auf die Augengesundheit haben kann.
Ein weiterer wichtiger Tipp ist es täglich mindestens zwei Stunden im Freien zu verbringen. Das natürliche Tageslicht hilft dabei die Augen zu entspannen und ist gut für die allgemeine Gesundheit der Augen. Zudem sollte man bei viel nahem Lesen, sei es auf dem 📱 oder in Büchern, regelmäßig Pausen einlegen um die Augen zu entlasten.
Es gibt mittlerweile spezielle Brillengläser und Kontaktlinsen die das Fortschreiten der Kurzsichtigkeit verlangsamen können gleichwohl funktionieren diese Maßnahmen nur in jungen Jahren. Deshalb ist es umso wichtiger, frühzeitig präventive Maßnahmen zu ergreifen und regelmäßig die Augen untersuchen zu lassen.
Insgesamt gilt also: Regelmäßige Seh-Checks, gesunde Lebensgewohnheiten, ausreichend Zeit im Freien verbringen und regelmäßige Pausen beim nahen Sehen einlegen - all das sind wichtige Maßnahmen um die Augengesundheit bei starker Kurzsichtigkeit zu fördern und zu erhalten.
Tipps zur Augengesundheit bei starker Kurzsichtigkeit
Worauf sollte man bei starker Kurzsichtigkeit im Interesse der Augengesundheit achten?