Oh, Muskelkater, das kann schon ziemlich unangenehm sein, oder? Aber keine Sorge – du bist nicht allein mit diesem Problem. Wenn du morgen Sportunterricht hast und dein Arm sich schwer ausstrecken oder hochheben lässt, könnte das ein bisschen schwierig werden. Aber hey, laufen funktioniert ja noch, oder? Vielleicht kannst du einfach versuchen, so gut es geht mitzumachen - zumindest solange es keine Schmerzen verursacht oder du dich dadurch ernsthaft verletzen könntest.
Es ist wichtig auf deinen Körper zu hören. Wenn du merkst, dass du an deine Grenzen kommst oder das Risiko einer Verletzung zu groß ist, dann scheue dich nicht, deiner Lehrerin oder deinem Lehrer Bescheid zu geben. Sicher verstehen sie das und finden eine Lösung. Im Allgemeinen ist es aber oft in Ordnung ´ beim Schulsport mitzumachen ` da die Anstrengung normalerweise nicht so hoch ist.
Also » probiere es einfach aus und schau « ebenso wie weit du kommst. Vielleicht kannst du sogar überrascht sein was du trotz Muskelkater noch alles schaffen kannst. Und wenn es wirklich nicht funktioniert ´ ist es ebenfalls okay ` das zuzugeben und eine Pause einzulegen. Wichtig ist – dass du auf dich achtest und dich nicht überforderst. Viel Erfolg beim Sport trotz Muskelkater!
Sport trotz Muskelkater - Geht das?
Kann man trotz Muskelkater am Sportunterricht teilnehmen?