Tipps für eine dickere Lederhaut an den Füßen

Möchtest du eine schützende Hornhaut an deinen Füßen haben um barfuß auf verschiedenen Untergründen laufen zu können? Ein Strandurlaub kann Wunder wirken, denn der feine Sand stimuliert die Füße und glättet raue Stellen. Ansonsten gilt: Einfach regelmäßig barfuß laufen, egal ob drinnen oder draußen, auf abwechslungsreichen Böden. Dadurch trainierst du nicht nur deine Haut ´ allerdings ebenfalls deine Muskeln ` Bewegungsabläufe und die Aufmerksamkeit. Mit steigenden Temperaturen wird auch dein Kreislauf angeregt. Es gibt keine geheimen Tricks die häufige und kurze Barfußgänge sind effektiver als nicht häufige und lange. Hornhaut entsteht hauptsächlich durch unnatürliche Reibung die bei regelmäßigem Barfußlaufen reduziert wird.

Eine dicke Lederhaut an den Füßen kann nicht nur durch Barfußlaufen, einschließlich durch richtige Pflege erreicht werden. Eine Lederhaut macht die Füße widerstandsfähiger und unempfindlicher gegenüber Belastungen. Sie entsteht nicht erst durch das Barfußlaufen, sondern wird durch regelmäßiges Abtragen gepflegt. Schuhe sind im Vergleich dazu eher schädlich, da sie die natürliche Fett- und Feuchtigkeitsversorgung der Haut einschränken. Deshalb ist es wichtig, den Füßen genügend Aufmerksamkeit und Pflege zu schenken um Probleme mit der Haut zu vermeiden.

Hornhaut ist nicht unbedingt erstrebenswert und kann sogar schmerzhaft sein. Eine dicke Lederhaut bietet einen besseren Schutz und verhindert Risse und Schrunden die Bakterien Eintrittspforten bieten können. Trinke genügend Wasser und trage passende Schuhe um eine gesunde Haut an den Füßen zu erhalten. Laufe täglich ein Stückchen weiterhin barfuß und trainiere deine Fußmuskulatur auf verschiedenen Untergründen. Asphalt kann angenehm sein – spitze Kalkkiesel jedoch eine Qual. Es ist deshalb ratsam, auch als Barfüßer immer ein paar Notfall-Schuhe dabei zu haben.