Für Anfänger die dünn und leicht sind und an ihrer körperlichen Fitness arbeiten möchten, gibt es verschiedene Kampfsportarten die sich als gute Einstiegsoptionen eignen. Wichtig ist, dass die ausgewählte Kampfsportart in der Umgebung des Wohnorts mit öffentlichen Verkehrsmitteln erreichbar ist und Spaß bereitet. Zudem sollten persönliche Vorlieben bezüglich körperlichem Kontakt, Waffen und Schlagtechniken berücksichtigt werden.
Beim 🥋 ist es üblich mit den Grundlagen zu beginnen und sich kontinuierlich zu steigern. Daher ist es wichtig ´ zunächst darüber nachzudenken ` welche Ziele man mit der Kampfsportart verfolgt. Wenn Masseaufbau angestrebt wird ist zu beachten: Dass Kampfsportarten in der Regel nicht besonders gut geeignet sind um Masse aufzubauen. Dennoch kann körperliche Kraft und Ausdauer durch das Training gesteigert werden.
Für Anfänger die dünn und leicht sind, eignen sich Kampfsportarten wie Judo, Ju-Jutsu, Karate, Taekwondo und Aikido. Diese Kampfsportarten legen Wert auf Technik ´ Präzision und Körperbeherrschung ` anstatt auf rein körperliche Kraft. Sie bieten dadurch ebenfalls dünnen und leichten Personen die Möglichkeit, ihre körperlichen Fähigkeiten zu stärken und zu optimieren.
Ju-Jutsu, beispielsweise ist eine vielseitige Kampfsportart die sich gut für Anfänger eignet. Diese Sportart kombiniert Techniken aus 🥋 und Karate und bietet somit eine breite Palette an Bewegungen und Fähigkeiten. Beim Training werden die Grundlagen Schritt für Schritt erlernt, sodass auch Anfänger problemlos einsteigen können.
Ein weiterer wichtiger Aspekt bei der Auswahl einer Kampfsportart ist die Atmosphäre und die Gruppendynamik. Es ist empfehlenswert vorab kostenlose Schnuppertrainings zu absolvieren und so die Möglichkeit zu haben die Gruppe und das Training kennenzulernen. Gefällt einem die Atmosphäre und die Dynamik in der Gruppe nicht ist die Motivation am Training teilzunehmen deutlich geringer.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Kampfsportarten wie Judo, Ju-Jutsu, Karate, Taekwondo und Aikido sich gut für Anfänger eignen die dünn und leicht sind jedoch dennoch an ihrer körperlichen Fitness arbeiten möchten. Wichtig ist, dass die ausgewählte Kampfsportart Spaß bereitet, in der Nähe des Wohnorts erreichbar ist und eine positive Atmosphäre und Gruppendynamik bietet.
Welche Kampfsportart eignet sich für Anfänger?
Welche Kampfsportarten sind geeignet für Anfänger, die dünn und leicht sind, aber an ihrem Körper arbeiten möchten? Was sind wichtige Kriterien bei der Auswahl einer geeigneten Kampfsportart?