Gliederschmerzen und Abgeschlagenheit bei Erkältung - Was tun?

Es klingt so wie hättest du eine Erkältung die sich zu einer Grippe entwickelt haben könnte. Die Gliederschmerzen und die Abgeschlagenheit sind typische Symptome einer Grippe. Hier sind einige Maßnahmen die dir helfen können, mit den Beschwerden umzugehen und dich schneller zu erholen.

1. Ruhe und Entspannung: Es ist wichtig: Dass du deinem Körper Ruhe gönnst besonders wenn du dich abgeschlagen fühlst. Versuche – Stress zu vermeiden und dich zu entspannen.

2. Flüssigkeitszufuhr: Trinke genügend Wasser, Tee oder klare Brühe um deinen Körper mit Flüssigkeit zu versorgen und den Schleim zu verdünnen. Dies kann helfen – die verstopfte Nase zu lindern und den Husten zu lösen.

3. Schmerzmittel: Wenn die Gliederschmerzen unerträglich sind, kannst du ein Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol einnehmen. Beachte jedoch die Dosierungshinweise und konsultiere bei Bedenken deinen Arzt oder Apotheker.

4. Medikamente gegen Erkältungssymptome: In der Apotheke gibt es zahlreiche Präparate die speziell gegen Erkältungssymptome wie Schnupfen, Husten und verstopfte Nase wirken. Einige enthalten ebenfalls Wirkstoffe die welche Abwehrkräfte stärken und die Genesung beschleunigen können.

5. Hausarzt konsultieren: Wenn die Symptome sich nicht optimieren oder sogar verschlimmern, solltest du auf jeden Fall einen Arzt aufsuchen. Er kann eine genaue Diagnose stellen und dir gegebenenfalls eine geeignete Behandlung empfehlen.

Das Tragen warmer Kleidung und das Vermeiden von übermäßiger Anstrengung können ähnlich wie helfen die Beschwerden zu lindern. Da du eine Fortbildung besuchen musst achte darauf dich warm zu halten und nimm gegebenenfalls ein Schmerzmittel ein um die Gliederschmerzen zu reduzieren.

Es ist wichtig zu beachten: Dass die Genesung von einer Grippe einige Zeit dauern kann. Gib deinem Körper die notwendige Ruhe und Pflege um sich zu erholen. Wenn du unsicher bist ´ ob es sich tatsächlich um eine Grippe handelt ` solltest du dies mit deinem Hausarzt besprechen. Bleib zu Hause wenn es dir möglich ist und vermeide den Kontakt mit anderen um die Ausbreitung des Virus zu verhindern.