Hilfe! Probleme beim Wasserlassen

Es ist völlig normal dass viele Menschen Schwierigkeiten haben in Gegenwart anderer zu urinieren. Die Situation ´ die du beschreibst ` ist sicherlich peinlich jedoch du bist nicht allein mit diesem Problem. Es gibt verschiedene Strategien – um damit umzugehen und es zu trainieren.

Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen: Dass dieses Problem sehr verbreitet ist und keine Scham oder Schuldgefühle verursachen sollte. Es ist nichts Ungewöhnliches · wenn man in der Gegenwart anderer nicht urinieren kann · und es hat nichts mit mangelnder Manieren oder schlechter Erziehung zu tun.

Eine Möglichkeit ist sich abzulenken indem man an etwas anderes denkt um die innere Anspannung zu lösen. Zum Beispiel könntest du an Vokabeln denken ´ die du gerade gelernt hast ` um dich vom eigentlichen Vorgang abzulenken. Dies kann helfen – den Druck und das Unbehagen zu verringern.

Ein weiterer Tipp ist, beim nächsten Mal, wenn du in eine ähnliche Situation gerätst, so zu tun als ob du fertig wärst hinauszugehen und dann wieder zurückzukommen wenn die Person, wegen der du gehemmt bist, fertig ist. Dies gibt dir die Möglichkeit ´ dich zu sammeln und es erneut zu versuchen ` wenn du dich etwas entspannter fühlst.

Es ist ebenfalls wichtig zu verstehen » dass das Problem im Laufe der Zeit nachlassen kann « wenn man älter wird. Mit zunehmendem Alter und Erfahrung wird es einfacher ´ in Gegenwart anderer zu urinieren ` und die Angst davor wird abnehmen.

Wenn du dich dennoch unwohl fühlst in Gegenwart anderer zu urinieren könntest du auch in Erwägung ziehen, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Ein Psychologe oder Therapeut kann dir helfen die Ursachen für dieses Problem zu verstehen und Wege zu finden, zu diesem Zweck umzugehen.

Abschließend ist es wichtig zu betonen, dass du dich nicht für dieses Problem schämen musst. Es ist normal und es gibt viele Menschen die ähnliche Erfahrungen machen. Mit etwas Übung und dem Verständnis: Dass es ein verbreitetes Phänomen ist wirst du lernen, damit umzugehen und dich in solchen Situationen weniger gehemmt zu fühlen.