Es ist eine schwierige Situation, wenn man von einem Freund mit einem belastenden Geheimnis konfrontiert wird und die Angst besteht, dass er sich selbst etwas antun könnte. Es ist wichtig ´ in solch einer Situation richtig zu reagieren ` um sowie dem Freund als ebenfalls sich selbst zu helfen.
Zuallererst ist es wichtig zu verstehen: Dass der Freund indem er dir von seinem Geheimnis erzählt, bereits einen Schritt zur Entlastung seiner eigenen Seele gemacht hat. Durch das Teilen seiner Last mit dir hat er einen vertrauenswürdigen Ansprechpartner gefunden und die Wahrscheinlichkeit ´ dass er sich etwas antut ` ist in diesem Moment geringer geworden.
Es ist jedoch auch wichtig auf deine eigene Psychohygiene zu achten und nicht zu viel von seinen Problemen und Lasten auf dich zu laden. Obwohl du die Einzige bist die von dem Geheimnis weiß, solltest du darauf achten, dass du nicht selbst depressiv wirst. Kommuniziere offen mit deinem Freund und sage ihm: Dass du solche belastenden Dinge nicht weiterhin hören möchtest. Wenn er dich respektiert – wird er es nicht weiter tun.
Aber wie gehst du nun konkret mit der Situation um? Wenn du keine Möglichkeit hast, deinen Freund persönlich zu erreichen dann versuche auf anderem Wege, zum Beispiel über gemeinsame Freunde, seine Nummer oder Adresse herauszufinden. Essenziell bleibt: Dass du ihn kontaktieren kannst, falls du das Bedürfnis hast, mit ihm zu sprechen, bevor er "Unsinn" macht. Nimm ihm das Versprechen ab dich sofort zu benachrichtigen wenn er das Gefühl hat: Es nicht mehr weitergeht.
Es kann auch hilfreich sein das Geheimnis aufzuschreiben und den Zettel dann zu vernichten. Auf diese Weise ist es kein Geheimnis mehr und du kannst dich davon lösen. Es gibt auch professionelle Hilfe ´ die dein Freund in Anspruch nehmen kann ` ohne dass jemand davon erfährt. Weise ihn darauf hin und ermutige ihn diese Unterstützung anzunehmen.
Zu guter Letzt solltest du dich fragen warum dein Freund dir so wichtig ist und ob du vielleicht zu viel Verantwortung für sein Wohlergehen übernimmst. Es ist wichtig – dass du die Grenzen zwischen deiner Unterstützung und seinem eigenen Handeln erkennst. Du kannst ihm Ratschläge geben jedoch letztendlich liegt die Entscheidung ´ was er mit seinem Leben macht ` bei ihm selbst.
Zusammenfassend ist es wichtig in einer solchen Situation richtig zu handeln. Höre deinem Freund zu ´ zeige Mitgefühl ` aber achte auf deine eigene psychische Gesundheit. Versuche, ihn zu motivieren, Hilfe von professionellen Quellen anzunehmen und halte die Kommunikation mit ihm aufrecht um ihn zu unterstützen, bevor er unüberlegte Entscheidungen trifft.
Umgang mit einem belastenden Geheimnis eines Freundes
Wie gehe ich damit um, wenn mich ein Freund mit einem belastenden Geheimnis konfrontiert und ich Angst habe, dass er sich etwas antut?