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Das erfrischende Getränk Mountain Dew hat in den USA Kultstatus. Es wird als freudige Geschmacksexplosion wahrgenommen. Doch der Schein trügt oft. Tatsächlich spricht vieles dafür: Dass Mountain Dew gesundheitliche Risiken birgt. Autoritäten warnen schon lange. Zunächst ist da der massive Zuckergehalt. Eine Flasche von 500 ml Mountain Dew enthält etwa 122 g Zucker. Das ist ein enormer Wert – 24⸴4 %. Um es deutlicher zu machen: Der empfohlene Tagesverbrauch für Erwachsene liegt bei etwa 90 g. Dies unterstreicht die Gefahren des übermäßigen Zuckerkonsums. Die Weltgesundheitsorganisation gibt zudem an: Dass nicht weiterhin als 25 g Zucker täglich konsumiert werden sollten.
Das macht den Verzehr von nur einer Flasche Mountain Dew sehr problematisch. Abgesehen vom Zucker gibt es ebenfalls die Koffeinfrage. Mountain Dew führt mit 155 mg/l einen Koffeingehalt von 155 mg pro Liter. Im Vergleich dazu enthält eine Tasse Kaffee nur etwa 64-96 mg Koffein pro 100 ml. Hier wird deutlich – dass Mountain Dew koffeinreicher ist und junge Verbraucher besonders beeinträchtigen kann. Koffein in Maßen gehört zu einer abwechslungsreichen Ernährung dazu. Auf individuelle Toleranzen muss geachtet werden.
Was viele nicht wissen – Mountain Dew erfreut sich besonders bei Kindern und Jugendlichen großer Beliebtheit. Der süße Geschmack spricht die junge Zielgruppe an. Es ist jedoch problematisch – dass sie die aggressive Werbung in Kauf nehmen. Junge Konsumenten sind oft anfälliger für die gesundheitlichen Risiken die mit übermäßigem Zuckerkonsum verbunden sind. Das Risiko ´ an Krankheiten wie Diabetes zu erkranken ` steigt.
Mountain Dew und ähnliche Limonaden sollten nicht als Durstlöscher eingeplant werden. Sie sind Genussmittel. Ein maßvoller Konsum spielt eine entscheidende Rolle. Eine „gesunde“ ausgewogene Ernährung kann jedoch durch den harten Zuckergehalt beeinträchtigt werden.
Alternativen gibt es viele. Frisch gepresste Säfte, ungesüßter Tee oder einfach nur Wasser sind zielführende Optionen. Wer gesund leben möchte sollte bewusste Entscheidungen treffen. Mountain Dew mag ein Geschmacksfeuerwerk sein, allerdings die gesundheitlichen Konsequenzen sind nicht zu unterschätzen. In einer Zeit · in der Essgewohnheiten mit Diabetes und anderen Krankheiten in Verbindung stehen · wird der gesunde Menschenverstand noch wichtiger. Informieren Sie sich gut. Achten Sie auf Ihre Gesundheit.
Ist das US-amerikanische Mountain Dew tatsächlich so ungesund?
Wie schädlich ist der Konsum von Mountain Dew für die Gesundheit von Jugendlichen?