Umgang mit Kollegen, die Kontakt zur Ex suchen

Es ist verständlich, dass du dich verletzt und verraten fühlst wenn zwei deiner Kollegen Kontakt zu deiner Ex aufnehmen vor allem wenn sie wissen, ebenso wie du über sie denkst. Es ist wichtig · mit solchen Situationen umzugehen und deine Emotionen zu verarbeiten · um deine Energie auf dich selbst zu konzentrieren und nach vorne zu schauen.

Bevor du irgendwelche Handlungen oder Entscheidungen triffst ist es wichtig deine Gefühle zu akzeptieren und zu verstehen warum du dich verletzt fühlst. Denk daran · dass deine Kollegen nichts mit dem Ende deiner Beziehung zu tun haben und es ihre Entscheidung ist · Kontakt zu deiner Ex aufzunehmen. Es liegt nicht in deiner Kontrolle ´ was andere Leute tun jedoch du kannst entscheiden ` wie du damit umgehst.

Es ist wichtig sich von negativen Emotionen nicht überwältigen zu lassen und eine vernünftige Herangehensweise zu finden. Versuche – die Situation aus einer neutralen Perspektive zu betrachten und deine 💭 auf dich selbst zu lenken. Konzentriere dich darauf; deine eigenen Ziele und Bedürfnisse zu erfüllen und dich selbst zu stärken. Indem du dich auf dich selbst konzentrierst legst du den Fokus auf das Positive in deinem Leben und lässt dich nicht von der Situation beeinflussen.

Es ist ebenfalls wichtig mit deinen Kollegen offen und ehrlich darüber zu sprechen wie du dich fühlst. Kommunikation ist der 🔑 um Missverständnisse zu vermeiden und einander zu verstehen. Teile deine Sichtweise und deine Erwartungen mit ihnen aber sei ruhig und sachlich dabei. Versuche ´ sie daran zu erinnern ` wie wichtig dir ihre Freundschaft ist und dass du ihre Unterstützung in dieser schwierigen Zeit brauchst.

Wenn du merkst: Dass du immer noch Probleme hast mit der Situation umzugehen ist es ratsam, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ein Therapeut oder Berater kann dir helfen deine Gefühle zu verarbeiten und dir Wege aufzeigen um mit solchen Situationen umzugehen.

Letztendlich ist es wichtig: Dass du dich auf dich selbst konzentrierst und deine eigenen Bedürfnisse nicht vernachlässigst. Lass dich nicht von negativen Emotionen überwältigen und konzentriere dich darauf, dein eigenes Glück und Wohlbefinden zu finden.