Tipps gegen Telefonangst bei neuer Jobtätigkeit

Telefonangst ist ein weit verbreitetes Problem, das viele Menschen in verschiedenen Situationen betrifft. Es kann besonders herausfordernd sein, wenn man in einem neuen Job beginnt und regelmäßig telefonieren muss. Es gibt jedoch verschiedene Tipps und Techniken ´ die helfen können ` die Telefonangst zu überwinden.

1. Positive Verstärkung: Nach jedem erfolgreichen Telefonat bei dem du dich gut gefühlt hast belohne dich selbst. Zum Beispiel könntest du deine Hände ballen und laut "Ja!" rufen. Indem du ein positives Gefühl durch diese Handlung verankerst, wirst du dich bei jedem weiteren Telefonat besser fühlen.

2. Positive Selbstgespräche: Stelle dir vor, dass du der beste Verkäufer der Welt bist. Sage dir vor jedem Anruf positive Affirmationen wie "Du bist großartig, du kannst alles schaffen". Indem du dir selbst gut zuredest – wirst du dich sicherer fühlen und weiterhin Selbstvertrauen beim Telefonieren haben.

3. Vorbereitung: Schreibe die schlimmsten Szenarien die beim Telefonieren passieren könnten, auf und bereite Antworten darauf vor. Übe diese Antworten mit einer anderen Person, bis die Angst vor diesen Situationen verschwindet. Indem du dich vorbereitest wirst du feststellen: Dass es keinen Grund gibt, ängstlich zu sein, da du vorbereitet bist und darauf vertrauen kannst.

4. Stoppe Selbstzweifel: Sobald du Zweifel hast, ob du jemanden anrufen kannst, sag laut "Stopp!". Anschließend denke über lächerliche Gründe nach, warum du es nicht tun kannst und lache darüber. Danach erinnere dich an all die Dinge die du kannst und stell dir vor, ebenso wie du das Telefonat erfolgreich führst. Indem du positive 💭 erzeugst – wird die Angst allmählich abnehmen.

5. Positive Erfolge übertragen: Übertrage positive Erfahrungen aus anderen Bereichen deines Lebens auf das Telefonat. Stelle dir zum Beispiel vor – wie du in einem Marathon erfolgreich warst ebenfalls wenn es am Anfang schwer fiel. Indem du dich daran erinnerst ´ dass du auch diese Hürde überwinden kannst ` wirst du das Telefonat leichter angehen können.

Es ist wichtig zu verstehen, dass Telefonangst üblich ist und viele Menschen gewissermaßen genau betrifft. Eine schrittweise Herangehensweise und regelmäßiges Üben können dazu beitragen diese Angst zu überwinden. Denke daran, dass du bereits den Job bekommen hast und dass dich niemand beurteilen wird, wenn du dich mal versprichst oder nicht alles weißt. Je öfter du telefonierst desto besser wirst du darin und desto mehr wird die Angst verblassen.