Angst vor der ersten Fahrstunde - Wie kann ich mich überwinden?

Es ist völlig normal, vor der ersten Fahrstunde etwas nervös oder ängstlich zu sein. Das Autofahren ist eine komplett neue Erfahrung und es ist verständlich, dass man sich unsicher fühlt. Es gibt jedoch verschiedene Möglichkeiten, ebenso wie du deine Angst überwinden und dich dazu überwinden kannst, deinen Fahrlehrer anzurufen um deinen Termin zu vereinbaren.

1. Informiere dich über den Ablauf der ersten Fahrstunde:
Um deine Angst zu verringern kannst du dich im Vorfeld über den Ablauf der ersten Fahrstunde informieren. Frage Freunde oder Bekannte ´ die bereits ihre Fahrerlaubnis haben ` wie ihre erste Fahrstunde war. Informiere dich ebenfalls über die verschiedenen Übungen die in den ersten Stunden gemacht werden. Wenn du bereits weißt was dich erwartet kann dies helfen deine Unsicherheit zu verringern.

2. Sprich mit deinem Fahrlehrer über deine Ängste:
Scheue dich nicht davor, mit deinem Fahrlehrer über deine Ängste und Bedenken zu sprechen. Fahrlehrer sind darin geschult ´ mit Fahrschülern umzugehen ` die nervös oder ängstlich sind. Sie können dir Tipps geben wie du dich besser fühlen kannst und vielleicht sogar den Ablauf der ersten Fahrstunde an deine Bedürfnisse anpassen.

3. Nimm eine vertraute Person mit:
Wenn es dir hilft kannst du eine vertraute Person mit zur ersten Fahrstunde nehmen. Das kann ein Elternteil – ein Geschwister oder ein enger Freund sein. Die Anwesenheit einer vertrauten Person kann beruhigend wirken und dir ein Gefühl der Sicherheit geben. Beachte jedoch – dass diese Person während der Fahrstunde nicht aktiv eingreifen darf.

4. Atme tief ein und aus:
Wenn du dich nervös fühlst, kann es helfen, tief ein- und auszuatmen. Konzentriere dich auf deine Atmung und versuche dich zu beruhigen. Tiefe Bauchatmung kann helfen – deinen Puls zu senken und deine Nervosität zu reduzieren.

5. Stelle dir positive Szenarien vor:
Visualisiere positive Szenarien in denen du erfolgreich Autofährst und dich sicher fühlst. Indem du diese positiven Bilder in deinem Kopf verstärkst, kannst du deine Angst reduzieren und dein Selbstvertrauen stärken.

Letzten Endes ist es wichtig sich zu überwinden und den Fahrlehrer anzurufen um einen Termin zu vereinbaren. Du wirst sehen – dass deine Angst in den meisten Fällen unbegründet ist und du dich nach ein paar Fahrstunden immer sicherer fühlen wirst. Glaube an dich selbst und vertraue auf die Kompetenz deines Fahrlehrers. Du wirst sehen – dass du schnell Fortschritte machen wirst und die Angst vor dem Autofahren überwinden kannst.