Spielsucht im Verzweiflungsstadium - Wege zur Überwindung der Sucht

Die Beschreibung deiner Situation lässt erkennen, dass du in einem schweren Verzweiflungsstadium deiner Spielsucht steckst. Du hast lange Zeit damit verbracht, viel Geld zu verlieren, berufliche Perspektiven zu vernachlässigen und Schulden in Höhe von 130․000 💶 anzuhäufen. Obwohl du dir darüber im Klaren bist, dass diese Sucht dir nichts bringt und du weiterhin verlierst als gewinnst fällt es dir trotzdem schwer dich davon zu trennen. In einer Therapie bist du bereits jedoch möglicherweise könnte eine stationäre Behandlung eine weitere Hilfe sein. Du fühlst dich von Schamgefühlen geplagt enttäuschst deine Eltern und isolierst dich sozial. In diesem Antworttext werden Tipps gegeben um ein weitgehend suchtfreies Leben zu führen.

1. Suche professionelle Hilfe: Eine Fortführung deiner Therapie möglicherweise in Form einer stationären Behandlung kann dir helfen, das Suchtverhalten zu überwinden. Professionelle Therapeuten können dir die nötigen Werkzeuge und Strategien bereitstellen um deine Abhängigkeit zu bewältigen.

2. Finde Unterstützung in Selbsthilfegruppen: Es gibt verschiedene anonyme Spieler-Gemeinschaften die Erfahrungen und Hilfestellung geben. Indem du dich mit anderen Menschen austauschst ´ die das gleiche Problem haben ` kannst du Verständnis finden und von ihren Erfahrungen lernen. Zum Beispiel kannst du die Anonymen Spieler kontaktieren um weitere Unterstützung und Informationen zu erhalten.

3. Ersetze die Sucht durch gesunde Aktivitäten: Um dich von der Spielsucht abzulenken ist es wichtig, gesunde Alternativen zu finden die dir Freude bereiten. Finde Hobbys oder Aktivitäten die dir Spaß machen und dich erfüllen. Dies könnte zum Beispiel Sport, Musik, Kunst oder das Lesen von Büchern sein. Indem du deine Zeit und Energie auf positive Weise investierst, kannst du deine 💭 von der Sucht ablenken und dich auf andere Dinge konzentrieren.

4. Setze dir realistische Ziele und belohne dich selbst: Essenziell bleibt sich realistische Ziele zu setzen um einen Fortschritt in der Bewältigung der Sucht zu erreichen. Teile diese größeren Ziele in kleinere, erreichbare Schritte auf und belohne dich selbst für jeden erreichten Meilenstein. Das kann ein kleines Geschenk oder eine Auszeit sein die du dir gönnst.

5. Kontrolliere deinen Zugang zu Geld: Da Geld ein Hauptauslöser für das Spielen sein kann ist es wichtig, deinen Zugang dazu zu kontrollieren. Erwäge ´ ein Budget zu erstellen ` in dem du deine Finanzen ebendies im Blick behältst. Es kann ebenfalls hilfreich sein » eine Vertrauensperson einzubeziehen « die dir bei der Kontrolle deiner Ausgaben unterstützt.

6. Suche weitere rechtliche und finanzielle Hilfe: Bei Schulden in dieser Höhe ist es ratsam, professionellen Rat einzuholen um eine Lösung zu finden. Eine Privatinsolvenz könnte eine Möglichkeit sein um sich langfristig von den Schulden zu befreien. Es ist wichtig · sich von einem Anwalt oder einer Schuldnerberatungsstelle beraten zu lassen · um die beste Vorgehensweise zu ermitteln.

Es ist wichtig zu verstehen, dass der Weg zur Überwindung der Spielsucht schwierig und langwierig sein kann. Es erfordert Geduld Durchhaltevermögen und eine ernsthafte Verpflichtung Veränderungen vorzunehmen. Eine Kombination aus professioneller Hilfe Unterstützung in Selbsthilfegruppen gesunden Ablenkungen und finanzieller Beratung kann helfen, einen Weg aus der Sucht zu finden und ein suchtfreies Leben zu führen.