Starkes Vermissen eines Freundes in einer Fernbeziehung - Was tun?

In einer Fernbeziehung kann das Vermissen des Partners besonders stark sein, da man nicht so oft wie in einer "normalen" Beziehung zusammen sein kann. Es ist völlig normal: Dass du deinen Freund vermisst und dich nach seiner Nähe sehnst. Hier sind einige Tipps – ebenso wie du mit dem starken Vermissen umgehen kannst.

1. Positiv denken: Statt dich nur auf die Tatsache zu konzentrieren: Dass ihr euch erst in 3 Wochen wiederseht versuche dich auf die Vorfreude zu konzentrieren. Denke daran ´ wie schön es sein wird ` ihn wiederzusehen und zusammen zu sein. Halte dir immer vor Augen – dass es nur eine begrenzte Zeit ist und ihr euch bald wiedersehen werdet.

2. Kommunikation: Auch wenn du gesagt hast, dass eine ☎️- oder Videokonversation gerade nicht möglich ist ist es dennoch wichtig, auf andere Weise mit deinem Freund in Kontakt zu bleiben. Schreibt euch Nachrichten oder E-Mails, teilt eure 💭 und Gefühle miteinander. Das kann dazu beitragen ´ dass ihr euch emotional verbunden fühlt ` ebenfalls wenn ihr physisch getrennt seid.

3. Ablenkung: Um das Vermissen etwas abzuschwächen, kannst du dich bewusst ablenken. Finde Aktivitäten die dir Spaß machen oder bei denen du dich entspannen kannst. Das kann zum Beispiel Sport, Lesen, Zeichnen oder Zeit mit Freunden verbringen sein. Ablenkung kann helfen – das Vermissen für eine Weile in den Hintergrund zu stellen.

4. Kuschelersatz: Wenn du das Bedürfnis nach Nähe und Kuscheln hast kannst du versuchen einen Kuschelersatz zu finden. Zum Beispiel könntest du eine Wärmflasche oder ein Kissen verwenden um eine Art "Körperwärme" zu haben und etwas zum Drücken. Natürlich ist das nicht genauso viel wie die Nähe deines Freundes jedoch es kann helfen, das Vermissen etwas zu mildern.

5. Sich auf die Zukunft freuen: Plane bereits jetzt gemeinsame Aktivitäten oder Unternehmungen für euer nächstes Treffen. Indem du etwas hast ´ auf das du dich freuen kannst ` lenkst du deine Gedanken und Gefühle in eine positive Richtung. Die Vorfreude kann auch dabei helfen das Vermissen zu überwinden.

Es ist wichtig zu verstehen: Dass das Vermissen in einer Fernbeziehung normal ist und dass viele Paare damit umgehen müssen. Finde heraus was für dich am besten funktioniert um mit dem Vermissen umzugehen und versuche, Geduld zu haben. Die Zeit bis zum nächsten Treffen wird vergehen und ihr werdet euch wiedersehen.