Ist es im Fitnessstudio erlaubt, während des Ausdauertrainings auf dem Laufband oder Ergometer Serien auf dem Handy zu schauen oder ist es besser, nur Musik zu hören? Kann das Schauen von Serien die Konzentration und Sicherheit beim Training beeinträchtigen? Im Fitnessstudio gibt es unterschiedliche Ansichten und Regeln bezüglich des Serienschauens während des Trainings. …
Warum ist Cardio neben dem Kraftsport empfehlenswert und wie kann es in den Trainingsplan integriert werden? Cardio-Training ist nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Fitness von großer Bedeutung. Dabei muss man nicht unbedingt auf Laufbänder und Crosstrainer zurückgreifen, sondern kann auch mit freien Gewichten oder Geräten trainieren. …
Warum verändert sich der Widerstand meines Ergometers kaum, auch wenn ich die Watt-Zahl einstelle? Ist mein Gerät kaputt? Ein Ergometer mit einstellbarer Watt-Zahl ermöglicht es dem Benutzer, den Widerstand beim Treten zu regulieren und somit die Intensität des Trainings anzupassen. …