Schlafenszeit oder Partyzeit? Eine Frage des Ausgleichs.
Wie kann man länger aufbleiben, ohne am nächsten Morgen müde zu sein? Manche Menschen sind Frühaufsteher, andere sind Nachteulen – und das ist völlig in Ordnung! Es ist wichtig, auf seinen Körper zu hören und zu verstehen, wie viel Schlaf man benötigt, um sich ausgeruht und fit zu fühlen. Ein gesunder Schlaf ist nämlich essentiell für die körperliche und geistige Gesundheit. …