Wissen und Antworten zum Stichwort: Aufregen

Aggressionen loswerden - Tipps und Tricks für mehr Gelassenheit

Wie kann man sich effektiv abreagieren und Aggressionen loswerden? Manchmal kann es schwierig sein, mit Aggressionen umzugehen, besonders wenn man provoziert wird oder sich von anderen gestresst fühlt. Aber es gibt Möglichkeiten, um sich effektiv abzureagieren und wieder zu innerer Ruhe zu gelangen. Ein einfacher aber effektiver Tipp ist tief ein- und auszuatmen, um sich zu beruhigen.

Warum rege ich mich so schnell auf?

Warum reagiere ich so extrem empfindlich auf Kleinigkeiten und raste regelmäßig aus? Menschen haben unterschiedliche kognitive Fähigkeiten und reagieren daher unterschiedlich auf äußere Einflüsse. Bei einigen Menschen führen bestimmte Aktionen zu intensiven emotionalen Reaktionen, die als "Ausrasten" bezeichnet werden. Es ist möglich, dass diese Reaktionen aufgrund interner kognitiver Prozesse entstehen.