Die Bedeutung des Gesamtgewichts beim Squat-Training: Eine Klärung für Kraftsportler
Sollte das Gewicht der Squat-Stange bei der Gesamtlastberechnung im Krafttraining berücksichtigt werden? Krafttraining hat viele Facetten, darunter auch das Squat-Training. Eine besonders entscheidende Frage betrifft das Gewicht der Hantelstange. Zählt das Gewicht der Stange dazu oder nur die Zusatzgewichte? Dies führt oft zu hitzigen Diskussionen in Fitnessstudios und Online-Communities.