Die Wahl der richtigen Snack-Option: Knäckebrot oder Reis-/Mais-Waffeln?
Wie wirken sich verschiedene Snacks auf die Sättigung und gesundes Abnehmen aus? Die Entscheidung, welche Snack-Option gewählt werden soll, entfaltet sich oft zwischen Knäckebrot und Reis- oder Mais-Waffeln. Vollkornbrot ist eine hervorragende Wahl, wenn es um das Sättigungsgefühl geht. Studien belegen, dass Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Ballaststoffen die Verdauung fördern und länger schmecken.
