Die Gefahren des Schlafmangels: Wie wenig Schlaf die Psyche beeinflusst
Wie beeinflusst Schlafmangel die psychische Gesundheit und kann er zu ernsthaften Folgen führen? Ein gesunder Schlaf ist eine der Grundlagen für unser Wohlbefinden. Doch was geschieht, wenn wir zu wenig Schlaf bekommen? Die vorliegende Frage nach den Auswirkungen von Schlafmangel ist entscheidend. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, die Nächte gut zu verbringen. Als Folge leiden sie oft an Angstzuständen oder anderen psychischen Problemen. Ein Teufelskreis entsteht.