Spiegeleier und Muskelaufbau – Ein effektives Duo oder nur ein leeres Versprechen?
Sind Spiegeleier wirklich hervorragende Nahrungsmittel für den Muskelaufbau? Die Bedeutung von Eiweiß für den Muskelaufbau ist unbestritten. Die Frage, ob Spiegeleier dabei helfen können, bleibt jedoch vielschichtig. Frische Eier bieten in der Tat eine exzellente Proteinquelle – es ist wichtig, dass diese Eier sowohl frisch als auch biologisch sind. Eine ausgewogene Ernährung liefert in der Regel einen ausreichenden Eiweißanteil.