Der Weg zum perfekten Spagat: Ist eine 5-Tage-Challenge realistisch?
Wie kann man in 5 Tagen einen Spagat erlernen, und welche Trainingsmethoden sind sinnvoll? Um den Spagat in nur fünf Tagen zu lernen, ist ein durchdachtes Training vonnöten. Der Spagat erfordert nicht nur Flexibilität, sondern auch gezieltes Dehnen und eine sorgfältige Herangehensweise. Du bist schon gut auf dem Weg, wenn du nach nur fünf Tagen intensiven Übens bereits 15 Zentimeter tiefer gekommen bist. Das ist ein positiver Fortschritt.