Rasende Emotionen zügeln: Strategien gegen Wutausbrüche
Wie kann ich meine Wut besser kontrollieren und gesund abbauen? Wut ist eine intensive Emotion, die uns oft unvorbereitet überrollt. Gerade nach einem Streit, wie dem, den du beschrieben hast, kann es schwerfallen, die Gedanken zu sortieren. Das Gefühl des Unrechts kann dabei zusätzlich belasten. Warum passiert das? Oft ist es eine Mischung aus verletzen Stolz und persönlichem Empfinden. Auch die bevorstehenden Aufgaben, wie der Schulbesuch, machen es nicht leichter.