Der Weg zu einem straffen Bauch: Sit-Ups und mehr – Was ist wirklich nötig?
Wie effektiv sind Sit-Ups zur Bekämpfung von Bauchfett und welche zusätzlichen Maßnahmen sind notwendig? Ein knackiger Bauch ist der Traum vieler. Viele Menschen stellen sich die Frage: Wie viel ist nötig, um das Ziel zu erreichen? Ein Beispiel: Eine junge Frau mit einer Körpergröße von 1,55 m und einem Gewicht von 45 kg fragt sich, ob 40 Sit-Ups pro Tag ausreichen, um ihre kleine Speckfalte am Bauch loszuwerden. Sie ist nicht allein mit dieser Überlegung.